醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  洗頭時脫發(fā)可通過調(diào)整洗發(fā)方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解，通常由洗發(fā)產(chǎn)品刺激、營養(yǎng)缺乏、激素異常、毛囊炎等因素引起。

  1、調(diào)整洗發(fā)方式

  水溫過高或洗發(fā)過于頻繁會刺激頭皮，導(dǎo)致脫發(fā)加重。選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，減少洗頭頻率，洗頭時輕柔按摩頭皮。

  2、補充營養(yǎng)

  蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏會影響頭發(fā)生長。適當(dāng)增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。

  3、藥物治療

  雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，通常伴有頭皮油膩。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

  4、改善生活習(xí)慣

  長期熬夜、精神壓力大會擾亂內(nèi)分泌，加重脫發(fā)。保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠，適當(dāng)進行有氧運動緩解壓力。

  脫發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)加重時建議及時就醫(yī)，完善激素水平、毛囊檢查等，明確病因后針對性治療。