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頸椎兩側(cè)疼痛可能由肌肉勞損、落枕、頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病等原因引起。
1. 肌肉勞損:長(zhǎng)時(shí)間低頭或姿勢(shì)不良導(dǎo)致頸部肌肉緊張疲勞,可通過(guò)熱敷、按摩緩解,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
2. 落枕:睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受涼引發(fā)肌肉痙攣,表現(xiàn)為晨起突發(fā)疼痛,建議局部熱敷并緩慢活動(dòng)頸部。
3. 頸椎?。?p>椎間盤退變或骨質(zhì)增生壓迫周圍組織,可能與年齡增長(zhǎng)、慢性勞損有關(guān),通常伴隨頭暈手麻,需遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物。4. 神經(jīng)根受壓:椎間盤突出或骨刺刺激神經(jīng)根,多與外傷、退行性變相關(guān),可能出現(xiàn)上肢放射痛,嚴(yán)重時(shí)需考慮牽引或手術(shù)治療。
日常注意頸部保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,適當(dāng)進(jìn)行頸椎操鍛煉,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體麻木應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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