醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  穴位按摩對身高增長的作用有限，身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動等因素影響，但適當(dāng)刺激特定穴位可能有助于促進(jìn)生長發(fā)育。

  1、足三里穴

  位于膝蓋下方四橫指處，適度按壓可能幫助改善消化吸收功能，為骨骼生長提供營養(yǎng)支持。

  2、腎俞穴

  位于第二腰椎棘突旁開1.5寸，刺激該穴位理論上可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但實(shí)際效果缺乏科學(xué)驗(yàn)證。

  3、涌泉穴

  足底前部凹陷處，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為該穴位與生長發(fā)育相關(guān)，可通過輕揉促進(jìn)局部血液循環(huán)。

  4、大椎穴

  第七頸椎棘突下凹陷處，適度按摩可能幫助改善脊柱健康狀態(tài)，但對身高增長影響較小。

  建議結(jié)合均衡飲食、充足睡眠和跳躍類運(yùn)動，青春期前是干預(yù)關(guān)鍵期，若生長發(fā)育明顯遲緩應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。