來源:博禾知道
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量血壓的正確姿勢主要有坐姿正確、手臂位置合適、測量環(huán)境安靜、袖帶松緊適度。
1、坐姿正確測量時應靠椅背坐直,雙腳平放地面,背部挺直不傾斜,避免翹腿或身體前傾影響血壓值。
2、手臂位置被測手臂應自然平放于桌面,肘部與心臟保持同一水平高度,手掌向上放松不握拳。
3、測量環(huán)境選擇安靜無干擾的環(huán)境,測量前靜坐5分鐘,避免交談、進食或吸煙等干擾因素。
4、袖帶松緊袖帶氣囊中心對準肱動脈,下緣距肘窩2-3厘米,松緊以能插入1-2指為宜,過緊或過松都會影響結果。
建議每天固定時間測量,測量前30分鐘避免劇烈運動、咖啡因和尼古丁攝入,使用經過認證的血壓計并定期校準。
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