程雷
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：晚上運(yùn)動(dòng)后適量飲水不會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生負(fù)面影響，但過量飲水可能刺激胃部并導(dǎo)致腸道紊亂。運(yùn)動(dòng)是有氧燃燒脂肪的重要方式，有助于減肥并防止便秘，但需長期堅(jiān)持。若半途而廢，減肥效果可能反彈。除運(yùn)動(dòng)外，還可選擇水動(dòng)力吸脂手術(shù)或埋線法實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。重點(diǎn)在于保持適量飲水、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并選擇多種方法綜合減肥。