醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  女性月經(jīng)期間可以適量喝枸杞水，枸杞具有補血養(yǎng)肝作用，適合氣血不足人群，但陰虛火旺者需謹慎。

  1、補血益氣

  枸杞含鐵元素及多糖成分，有助于改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的乏力癥狀，可搭配紅棗沖泡增強效果。

  2、調(diào)節(jié)體質(zhì)

  體質(zhì)虛寒者經(jīng)期飲用枸杞水能溫暖子宮，緩解痛經(jīng)，建議每日用量不超過15克。

  3、注意事項

  經(jīng)量過多或處于感冒發(fā)熱期應(yīng)暫停飲用，避免加重出血或體內(nèi)燥熱。

  4、替代方案

  陰虛體質(zhì)可選擇玫瑰花茶，既能疏肝解郁又不會導(dǎo)致上火。

  經(jīng)期飲食需避免生冷刺激，保持腹部保暖，若出現(xiàn)嚴重不適建議就醫(yī)檢查。