指導(dǎo)意見：看書看得頭痛，應(yīng)及時(shí)停止看書，在太陽穴兩側(cè)外擦清涼油，躺在床上小睡一會(huì)，有利于使頭痛癥狀很快緩解。也可到戶外走走，呼吸新鮮的空氣，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動(dòng)，有利于改善腦部血液循環(huán)，恢復(fù)腦部正常的血液供應(yīng)，進(jìn)而緩解頭痛癥狀。如果頭痛癥狀比較嚴(yán)重，可服用復(fù)方羊角顆粒、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物予以止痛。此外，在平時(shí)要注意合理用藥，避免長時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力活動(dòng)。也要注意保持情緒舒暢，避免精神壓力過大，避免情緒過于焦慮，勞逸結(jié)合，合理休息，避免頭痛發(fā)作。