半辟谷減肥的正確方法

半辟谷減肥方法雖能減重，但不科學(xué)且可能引發(fā)營養(yǎng)不良...

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跳繩減肥的正確方法一天跳多少能達到效果

跳繩作為一種有效的有氧運動，被廣泛應(yīng)用于減肥計劃中...

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

跑步減肥的正確方法跑步減肥的注意事項

首先跑步減肥的同時建議合理控制飲食，避免暴飲暴食。...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跳繩減肥的正確方法與技巧

跳繩減肥的正確方法是每天早晨堅持40分鐘左右的勻速...

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

蘋果減肥的正確方法是什么？

蘋果有減肥功效且有不同的食用方法，生吃蘋果有減肥作...

鄧幸韻 主任醫(yī)師 井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

走路減肥的正確方法

走路減肥的正確方法包括在飯前或飯后半小時內(nèi)行走，能...

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

跑步減肥的正確方法跑步減肥的注意事項

首先跑步減肥的同時建議合理控制飲食，避免暴飲暴食。...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跑步減肥的正確方法一般跑多久

跑步減肥的正確方法一般建議每次跑步持續(xù)30-60分鐘，每周進行3-5次，結(jié)合飲食控制效果更佳。跑步時保持中等強度，心率控制在最大心?...

蘋果減肥的正確方法是什么？7款蘋果減肥食譜吃到瘦不停

現(xiàn)在MM找了越來越多的減肥方法——蜂蜜減肥法、食醋減肥法、蘋果減肥法等等。其中蘋果減肥法是MM們最關(guān)注的，因此，很多MM都會問：蘋果減肥的正確方法是什么？有哪些蘋果減肥的正確方法呢？不用苦惱，今天，小編就向大家介紹蘋果減肥的正確方法。蘋果減肥的正確方法一、蘋果減肥之蘋果通心面材料：通心粉40公克、瘦絞肉35公克

跳繩減肥的正確方法是什么?但是過度肥胖不宜跳繩

都說運動可以減肥，那簡單容易操作的跳繩可以減肥嗎?當(dāng)然可以。不過，只有掌握了有效的跳繩方法，才能真的減肥。下面一起來看一看跳繩減肥的好處和方法。跳繩是一種簡單易行、運動量大、減肥效果明顯的運動。有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當(dāng)于慢跑半小時。跳繩需要運動的包括小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉

跳繩減肥的正確方法是什么?這樣做1小時燃脂1300大卡

想減肥跳繩是不錯的選擇，比起晨起外出跑步，跳繩更適合不想運動的女生們，而且跳繩1小時燃脂1300大卡=3小時慢跑，雖然跳繩是個不錯的減肥方法，但也很容易受傷，下面就教你跳繩減肥的正確方法與技巧!每天堅持跑步是很需要耐力的，如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣根本不想出門，而且讓你每天堅持3個小時的慢跑，你一定覺得是天方夜譚，

跑步減肥的正確方法和時間一周可以跑多少公里

跑步減肥的正確方法是每周進行3-5次有氧跑步，每次30-60分鐘，每周累計跑量建議控制在15-30公里之間，具體跑量需根據(jù)個人體能和減肥??...

夏季游泳減肥的4個好處 5個游泳減肥的正確方法和要領(lǐng)

減肥是女性永遠都撇不開的話題，夏季減肥方法有很多，其中最涼爽、最受歡迎的就是游泳減肥了。這是一種全身性運動，游泳時人的新陳代謝速度加快，不但可以減肥，還能幫助您保持挺拔的身姿，做到減脂美容兩不誤。游泳減肥的好處1.利用水壓提升代謝與鍛煉肌肉當(dāng)人體進入水中時，必須適應(yīng)水的壓力，水壓的數(shù)值達1.3公噸。水壓可

跑步減肥的正確方法一天跳多少能達到效果

跑步減肥的正確方法是每天堅持30-60分鐘的中等強度跑步，結(jié)合合理的飲食控制，才能達到有效減脂的效果。跑步減肥的核心在于消耗熱?...

怎么走路減肥 走路減肥的正確方法

走路減肥的方法1、走路時腳跟先著地，避免重心落在小腿上，避免水腫。2、步行時，腳跟先著地，重心完全轉(zhuǎn)移到前腳，另一只腳再抬起，不易水腫。3、上樓時，視階梯高度，一次可跨兩步，可拉緊臀腿肌肉。4、爬上梯子時，腳跟先著地，可以避免重心只落在小腿肚上，造成蘿卜腿。5、背包的時候，左腿前后可以稍微拉開兩腿之間的距

為什么游泳可以減肥？5個游泳減肥的正確方法和要領(lǐng)

夏天減肥游泳是很不錯的選擇。游泳的好處很多，不僅能幫助燃燒脂肪，同時能雕塑身材曲線。但是有些人游泳減肥的效果并不明顯，那么到底應(yīng)該怎么做呢？下面就來告訴大家怎么游泳減肥效果更佳。為什么游泳能減肥有實驗證明：人在水中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量

辟谷減肥的正確方法 什么人適合辟谷減肥法

山谷減肥是一種不吃固體食物的減肥方法。許多人認為山谷減肥可以幫助身體解毒，清潔腸道，達到減肥的效果。但山谷減肥也有一定的風(fēng)險，如果實施不當(dāng)，可能會對健康產(chǎn)生影響。一、辟谷減肥的正確方法1.準(zhǔn)備工作：需要準(zhǔn)備一些水果、蔬菜汁或其他低熱量飲料來減肥。建議在準(zhǔn)備開始前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，了解他們的健康狀況以及

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀？肝不好一般會出現(xiàn)這五個癥狀

肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀：肝不好在醫(yī)學(xué)上通常指的是肝功能損傷，但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會有明顯的癥狀，重度的肝功能損傷可能會出現(xiàn)肝區(qū)不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)？超過五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有：精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴性增加。

破傷風(fēng)的癥狀表現(xiàn)有哪些？破傷風(fēng)常見的4大癥狀

破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

葉黃素對眼睛有什么好處和作用？葉黃素對眼睛的6大功效

葉黃素對眼睛的好處和作用是：保護視網(wǎng)膜、增強視力、預(yù)防青光眼、延緩白內(nèi)障的發(fā)生、預(yù)防高度近視的后遺癥。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：

為什么老年人身上會長出老人斑？想要改善，首先要做好這3件事

你有沒有注意過爺爺奶奶的手背上那些褐色的小斑點？它們就像時光悄悄留下的印記，不痛不癢卻格外顯眼。這些被稱為"老年斑"的皮膚?...

健身過度后，身體會發(fā)出4種“信號”，建議停止運動并休息！

健身房里揮汗如雨的你，是否曾感受過肌肉不受控制地顫抖？或是明明睡了8小時卻依然昏昏沉沉？這些可能是身體在拉響預(yù)警。當(dāng)運動??...

女人動.情時的身體語言，根本騙不了人

你有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人對另一個人產(chǎn)生好感時，身體往往會先于語言泄露秘密？那些微小的動作、不經(jīng)意的眼神，就像藏在皮膚下的電...

牙齒是糖尿病的 “預(yù)警器”？勸告：牙齒3個問題，血糖或早已失控

你知道嗎？牙齒可能比血糖儀更早發(fā)出糖尿病預(yù)警信號。當(dāng)血糖悄悄升高時，口腔往往最先拉響預(yù)警，而大多數(shù)人卻忽略了這些微妙變化...

產(chǎn)后子宮出現(xiàn)問題？當(dāng)身體出現(xiàn)這3個持續(xù)信號時，不容忽視

生完寶寶后，身體就像經(jīng)歷了一場馬拉松，尤其是子宮這個"功臣器官"正在默默修復(fù)。但有些異常信號會偽裝成正常產(chǎn)后反應(yīng)，讓人掉以?...

醫(yī)生研究200名老年癡呆患者，意外發(fā)現(xiàn)：患病者大多有這5個習(xí)慣

當(dāng)記憶像被橡皮擦一點點抹去，連最親近的人都變得陌生時，老年癡呆帶來的不僅是患者的痛苦，更是整個家庭的煎熬。最.近一項針對20...

婚姻里缺愛.的女人，學(xué)會這一招比抱怨管用

深夜刷手機時總能看到這樣的吐槽："結(jié)婚五年，他連我生日都記不住""下班回家各玩各的手機，像合租室友"...婚姻里的孤獨感，有時候??...

快要停止長高的3個信號，要是全中孩子身高基本定型，很難再長了

看著孩子一天天長高是件特別欣慰的事，但突然有一天你發(fā)現(xiàn)，孩子的褲子好像沒那么容易短了，校服也能穿得更久了。這時候心里難免...

晚餐換成紅薯的減肥實驗，半年后她的身體發(fā)生了什么？

想象一下，每天晚餐放棄米飯面條，換成熱騰騰的烤紅薯，半年后站在鏡子前會看到什么？有人真的做了這場實驗，結(jié)果比體重秤上的數(shù)...

當(dāng)90%的乳腺癌都能治愈時，為什么有人卻因這個習(xí)慣走向絕路

那天在診室門口聽到一陣壓抑的哭聲，36歲的白領(lǐng)小雨第三次復(fù)查時，醫(yī)生告訴她癌細胞已經(jīng)擴散到肝臟。5年前初次確診時還是早期，本...

列當(dāng)?shù)墓πc作用是什么

列當(dāng)?shù)闹饕πc作用有補腎助陽、強筋健骨、潤腸通便、抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥材，避免自行服用。1、補腎助陽列當(dāng)性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補腎陽的作用。對于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄等癥狀有一定改善效果。其活性成分可促進腎上腺皮質(zhì)

枸橘的功效有哪些

枸橘的功效主要有理氣寬中、消食化痰、疏肝解郁、行滯止痛、解毒消腫等。建議遵醫(yī)囑使用，避免自行用藥。1、理氣寬中枸橘的果實和葉片具有理氣寬中的作用，能夠緩解因氣滯引起的脘腹脹滿、噯氣等癥狀。其活性成分如揮發(fā)油和黃酮類化合物可調(diào)節(jié)胃腸平滑肌運動，改善功能性消化不良

牛蒡根配枸杞泡水喝有什么功效

牛蒡根配枸杞泡水喝有助于清熱解毒、養(yǎng)肝明目、增強免疫力。牛蒡根性寒，具有利尿消腫、降血糖等作用；枸杞性平，可滋補肝腎、益精明目。兩者搭配能中和寒性，適合長期飲用。1、清熱解毒牛蒡根含有綠原酸和菊糖等成分，能抑制細菌病毒繁殖，緩解咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎等上火癥狀。枸

復(fù)方穿心蓮片的功能主治有哪些呢？

復(fù)方穿心蓮片的功能主治有清熱解毒、涼血消腫、抗菌消炎、緩解咽喉腫痛、輔助治療風(fēng)熱感冒等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、清熱解毒復(fù)方穿心蓮片含有穿心蓮、梔子等成分，具有清熱解毒的功效，適用于熱毒內(nèi)盛引起的口舌生

靜靈口服液能治兒童多動癥嗎

靜靈口服液可用于兒童多動癥的輔助治療，但需遵醫(yī)囑使用。兒童多動癥屬于慢性神經(jīng)發(fā)育障礙，需綜合行為干預(yù)和藥物治療，靜靈口服液作為中成藥可緩解部分癥狀，但無法替代核心治療。靜靈口服液主要成分包括熟地黃、山藥、茯苓等中藥材，具有滋陰補腎、安神益智的作用。臨床觀察顯示

便秘的人可以使用六味能消丸嗎？

便秘患者一般可以遵醫(yī)囑使用六味能消丸，但需結(jié)合具體病情判斷。該藥適用于胃腸積熱型便秘，若存在腸梗阻、嚴重器質(zhì)性疾病或特殊體質(zhì)則不建議使用。1、適應(yīng)證分析六味能消丸由大黃、訶子、藏木香等藏藥組成，具有潤腸通便、消食導(dǎo)滯功效。其適應(yīng)證為飲食積滯或胃腸實熱導(dǎo)致的便秘

益智康腦丸吃的時候要注意什么

益智康腦丸使用時需注意遵醫(yī)囑用藥、避免過敏成分、關(guān)注藥物相互作用、觀察不良反應(yīng)、禁忌人群慎用。1、遵醫(yī)囑用藥益智康腦丸需嚴格遵循醫(yī)生處方劑量和療程使用，不可自行增減藥量或延長用藥周期。該藥常用于改善腦供血不足引起的記憶力減退等癥狀，但具體適應(yīng)證和個體化用藥方案

失眠能吃順氣安神丸改善嗎

失眠一般可以遵醫(yī)囑使用順氣安神丸改善，但需結(jié)合具體病因判斷。若因情志不暢、肝郁氣滯導(dǎo)致失眠，該藥可能有一定效果；若由器質(zhì)性疾病或嚴重精神障礙引起，則需針對原發(fā)病治療。1、適應(yīng)證匹配時順氣安神丸主要成分包含沉香、檀香等理氣藥材，適用于肝郁氣滯型失眠，表現(xiàn)為入睡困

柴胡的功效，柴胡副作用及禁忌

柴胡具有解表退熱、疏肝解郁、升舉陽氣的功效，副作用可能包括胃腸不適、過敏反應(yīng)等，禁忌人群主要有陰虛陽亢者、肝風(fēng)內(nèi)動者等。柴胡是傘形科植物柴胡或狹葉柴胡的干燥根，常用于治療感冒發(fā)熱、胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)等病癥。一、功效柴胡性微寒，味苦，歸肝、膽經(jīng)，其功效主要體現(xiàn)在

巴特日七味丸可以去濕毒嗎

巴特日七味丸一般可以用于去濕毒，但需遵醫(yī)囑使用。巴特日七味丸是一種蒙藥，由多種中藥材組成，具有清熱解毒、消腫止痛等功效。在中醫(yī)理論中，濕毒通常指濕熱邪氣蘊結(jié)體內(nèi)導(dǎo)致的病癥，如皮膚濕疹、關(guān)節(jié)腫痛等。該藥成分中的草烏、訶子等藥材有助于祛濕排毒，對于濕熱內(nèi)蘊引起的癥

痔瘡引起瘙癢怎么辦

痔瘡引起的瘙癢可通過溫水坐浴、局部藥物涂抹、保持...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

做完痔瘡手術(shù)抽煙有什么影響

痔瘡術(shù)后吸煙可能延緩傷口愈合、增加感染風(fēng)險、誘發(fā)...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

痣還是黑色素瘤呢

痣與黑色素瘤的區(qū)分主要依據(jù)形態(tài)特征、生長變化、對...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

左邊肋骨疼痛是怎么回事

左邊肋骨疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流...

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

子宮肌瘤中藥能治嗎

子宮肌瘤可以通過中藥輔助治療，常用的中藥有桂枝茯...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

足癬和股癬好治嗎

足癬和股癬屬于常見真菌感染性皮膚病，通過規(guī)范治療...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮囊腫和子宮肌瘤一樣嗎

子宮囊腫與子宮肌瘤是兩種不同的婦科疾病，主要區(qū)別...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

直腸息肉與直腸癌有哪些區(qū)別

直腸息肉與直腸癌的區(qū)別主要體現(xiàn)在病變性質(zhì)、生長方...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

左眼皮一直抽搐怎么治

左眼皮抽搐可能由疲勞用眼、咖啡因攝入過量、眼部炎...

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

左手手腕里面突然疼痛

左手腕突然疼痛可能由腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)勞損...

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院