醫(yī)生回答(1)

• 黃鐘明

  副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  男生腎不好可通過調(diào)節(jié)飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療等方式改善。腎不好可能與高鹽飲食、長(zhǎng)期憋尿、慢性腎炎、糖尿病腎病等因素有關(guān)。

  1、調(diào)節(jié)飲食

  減少鈉鹽攝入，每日食鹽不超過5克，避免腌制食品。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋清、魚肉，限制紅肉及動(dòng)物內(nèi)臟。每日飲水1500-2000毫升。

  2、適度運(yùn)動(dòng)

  每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重腎臟負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分。

  3、控制基礎(chǔ)疾病

  高血壓和糖尿病是常見誘因，需定期監(jiān)測(cè)血壓血糖。高血壓患者血壓控制在130/80mmHg以下，糖尿病患者糖化血紅蛋白維持在7%以下。

  4、藥物治療

  腎不好可能與腎小球腎炎、腎病綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為水腫、泡沫尿等癥狀。可遵醫(yī)囑使用纈沙坦、金水寶膠囊、尿毒清顆粒等藥物。

  避免濫用腎毒性藥物如非甾體抗炎藥，戒煙限酒，保持規(guī)律作息，定期復(fù)查腎功能和尿常規(guī)。