來源：博禾知道
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孕14周多數(shù)情況下可以短時間平躺睡，但建議優(yōu)先選擇左側(cè)臥位。睡眠姿勢主要受子宮壓迫程度、孕婦舒適度、胎兒供氧需求等因素影響。
1. 子宮壓迫孕中期子宮尚未明顯增大，短時間平躺對下腔靜脈壓迫較輕，但長時間平躺可能影響回心血量。
2. 舒適度部分孕婦平躺時可能出現(xiàn)腰背酸痛或呼吸不暢，這類情況需立即調(diào)整睡姿。
3. 胎兒供氧平躺可能減少胎盤血流量，建議采用左側(cè)臥位以優(yōu)化胎兒氧氣供應(yīng)。
4. 特殊狀況存在妊娠高血壓、多胎妊娠等情況時，應(yīng)嚴格避免平躺睡姿。
睡眠時可使用孕婦枕支撐腰背部，日常避免長時間保持同一姿勢，如出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需及時就醫(yī)。
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