袁曉勇
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見：睡眠時(shí)間太短，容易造成心情煩躁、焦慮、抑郁、記憶力下降、注意力不集中，容易造成心源性的猝死，人體長(zhǎng)期處于應(yīng)急狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素，交感神經(jīng)興奮，容易造成血管收縮，容易引起高血壓、糖尿病、高脂血癥，還容易引起肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力低下，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，可以繼發(fā)呼吸道疾病、胃腸疾病、肝臟的疾病、腎臟的疾病，睡眠不足危害特別的大，一定要改善睡眠規(guī)律，飲食要多注意休息。