醫(yī)生回答(1)

• 李竹林

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  輕度中暑可通過(guò)快速降溫、補(bǔ)充水分、休息調(diào)整、藥物輔助等方式加速恢復(fù)。中暑通常由高溫暴露、體液丟失、體溫調(diào)節(jié)失衡、基礎(chǔ)疾病等因素引起。

  1、快速降溫

  轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物，用濕毛巾擦拭皮膚或冰敷大血管處。避免直接使用冰水，可能引發(fā)寒戰(zhàn)反而不利于散熱。

  2、補(bǔ)充水分

  少量多次飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，每小時(shí)不超過(guò)1000毫升。可配合口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，避免一次性大量飲水導(dǎo)致胃腸不適。

  3、休息調(diào)整

  保持平臥位抬高下肢，停止一切體力活動(dòng)?；謴?fù)期間避免再次暴露于高溫環(huán)境，建議持續(xù)觀察24小時(shí)。

  4、藥物輔助

  可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水、人丹等解暑藥物。伴有嘔吐或意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。

  恢復(fù)期宜進(jìn)食綠豆湯、西瓜等清涼食物，避免油膩辛辣。體質(zhì)虛弱者可預(yù)防性服用生脈飲，高溫時(shí)段盡量減少外出。