醫(yī)生回答(1)

• 邵自強(qiáng)

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  總是頭疼頭暈可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理治療等方式緩解。

  1、睡眠不足

  長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)頭痛頭暈。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

  2、精神壓力大

  焦慮緊張可能引起血管收縮和肌肉緊張，表現(xiàn)為持續(xù)性頭痛伴眩暈?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想或適度運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

  3、貧血

  缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦組織缺氧，出現(xiàn)頭暈頭痛伴乏力。建議多攝入紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊或右旋糖酐鐵口服液。

  4、頸椎病

  頸椎退變可能壓迫椎動(dòng)脈或神經(jīng)根，引發(fā)頸源性頭痛伴眩暈?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、熱敷改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)需服用洛索洛芬鈉片、鹽酸氟桂利嗪膠囊或甲鈷胺片。

  日常注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部放松運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊需及時(shí)就醫(yī)。