快走減肥多久才能看到明顯的效果

快走減肥通常需要堅(jiān)持3\~5個(gè)月才能看到明顯效果。...

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

晚上吃火龍果可以減肥嗎

晚上吃火龍果可以輔助減肥，因它富含膳食纖維，能增加...

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

最刮油的減肥蔬菜汁

最刮油的減肥蔬菜汁包括芹菜和胡蘿卜等，可加速腸道蠕...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

亞麻籽粉怎么吃減肥

亞麻籽粉泡水喝可助減肥，促進(jìn)新陳代謝和脂肪燃燒。單...

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

白蘿卜減肥一周瘦10斤

白蘿卜可以輔助減肥，但一周內(nèi)瘦10斤并不現(xiàn)實(shí)。白蘿...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

土豆粉的熱量高嗎,適合減肥吃嗎

土豆粉熱量不高，適合減肥食用。食用后增加飽腹感且脂...

于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院

什么東西才能減肥

健康減肥應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)和飲食控制，避免藥物減肥傷害身體...

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥熱量控制在多少

減肥時(shí)，控制每日攝入熱量在大約1000至1500大...

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

低聚果糖可以減肥嗎

低聚果糖有助于減肥。它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)...

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

燕麥麩皮和燕麥片哪個(gè)適合減肥

燕麥麩皮和燕麥片都適合減肥，兩者膳食纖維豐富且熱量...

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

減脂和減肥的區(qū)別在哪

減脂和減肥的核心區(qū)別在于目標(biāo)不同，減脂特指減少身體脂肪比例，而減肥泛指降低總體重。減脂主要關(guān)注降低體內(nèi)脂肪含量，包括皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，這一過(guò)程側(cè)重于改善身體成分。通過(guò)減少脂肪細(xì)胞體積和數(shù)量，減脂能夠優(yōu)化代謝健康指標(biāo)，降低心血管疾病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。常見(jiàn)減脂方法包含控制每日熱量攝入，增加蛋白質(zhì)和膳食纖維比例，配合抗阻訓(xùn)練維持肌肉量。脂肪減少通常伴隨腰圍縮小和肌肉...

脂肪肝不要亂吃減肥藥 膳食纖維效果大于藥物

為了追求減肥效果，采取不合理的方法，反而會(huì)誘發(fā)或加劇脂肪肝的發(fā)生。吃減肥藥減肥是不合理的方法之一。俗話說(shuō)，藥三分毒，減肥藥也不例外。據(jù)報(bào)道，市場(chǎng)上受歡迎的清脂苦瓜素等減肥藥品中含有違禁藥物的西布曲明。這是攝食中樞抑制劑，具有高血壓、厭食、失眠、肝功能異常等不良反應(yīng)。市場(chǎng)上健康藥品良莠不齊，服用含有有

減肥也是脂肪肝的病因

減肥確實(shí)是脂肪肝的病因之一。脂肪肝的病因主要有快速減肥、長(zhǎng)期飲酒、肥胖、糖尿病、高脂血癥等。1、快速減肥快速減肥可能導(dǎo)致肝臟脂肪代謝紊亂，短時(shí)間內(nèi)體重下降過(guò)快會(huì)促使脂肪分解增加，大量游離脂肪酸進(jìn)入肝臟，超過(guò)肝臟處理能力時(shí)便會(huì)沉積形成脂肪肝。建議通過(guò)均衡飲食結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)控制減重速度，每周減重不超過(guò)體重的1%。2、長(zhǎng)期飲酒酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，干擾脂肪代謝，導(dǎo)致...

減肥過(guò)快也會(huì)引起脂肪肝

減肥過(guò)快確實(shí)可能引起脂肪肝。脂肪肝通常與肝臟內(nèi)脂肪堆積過(guò)多有關(guān)，減肥過(guò)快可能導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，進(jìn)而誘發(fā)或加重脂肪肝。減肥速度過(guò)快時(shí)，身體會(huì)迅速分解脂肪以提供能量，導(dǎo)致大量游離脂肪酸進(jìn)入肝臟。肝臟短期內(nèi)無(wú)法完全代謝這些脂肪酸，便會(huì)將其重新合成為甘油三酯并儲(chǔ)存在肝細(xì)胞內(nèi)。同時(shí)，快速減肥可能伴隨蛋白質(zhì)攝入不足，影響載脂蛋白合成，進(jìn)一步阻礙脂肪從肝臟向外轉(zhuǎn)運(yùn)。這種代...

怎樣減肥最有效不反彈不傷身

減肥最有效不傷身且不反彈的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體力活動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量、管理心理壓力和定期監(jiān)測(cè)體重。這些方式需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，形成健康的生活習(xí)慣，避免快速減重導(dǎo)致代謝紊亂。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是減肥的基礎(chǔ)，需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡且熱量適中。每日攝入的食物應(yīng)包含充足的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物，減少精制碳水化合物和高脂肪食物的比例。采用低升糖指數(shù)的食材有助...

得了脂肪肝吃什么好呢？推薦這五種食物 幫助肝臟減肥！

隨著生活條件的提高，脂肪肝已經(jīng)成為常見(jiàn)的疾病，多發(fā)生在肥胖的人身上，主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?；颊叩昧酥靖魏?，重點(diǎn)控制飲食，在飲食上選擇能保護(hù)肝臟和減少脂肪的食物?；贾靖纬允裁词澄锖?？1、枸杞枸杞是很多養(yǎng)生者選擇的食物，這種食物不僅營(yíng)養(yǎng)成分豐富，而且養(yǎng)生作用也很多。其實(shí)除了這些作用之外，枸杞還有保肝和

吃完火鍋吃什么刮油減肥

吃完火鍋后可以適量食用一些有助于促進(jìn)消化和代謝的食物，但食物本身不具備刮油減肥的功效，控制體重需要結(jié)合整體飲食和運(yùn)動(dòng)。適合的食物主要有山楂、西藍(lán)花、燕麥、綠茶和酸奶，這些食物富含膳食纖維或益生菌等成分，能幫助緩解油膩感并支持健康管理。一、山楂山楂含有有機(jī)酸和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化高脂食物，緩解火鍋后的飽脹感。適量食用山楂或飲用山楂水有助于改善消化...

喝減肥茶治療脂肪肝科學(xué)嗎？

喝減肥茶治療脂肪肝不科學(xué)。脂肪肝的治療需綜合生活方式干預(yù)和醫(yī)學(xué)管理，減肥茶無(wú)法替代規(guī)范治療。脂肪肝的核心治療目標(biāo)是減輕肝內(nèi)脂肪沉積和炎癥反應(yīng)。減肥茶可能通過(guò)促進(jìn)排便或利尿短暫降低體重，但無(wú)法針對(duì)性改善肝臟代謝異常。部分減肥茶含瀉藥成分，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、胃腸功能紊亂，反而加重肝臟負(fù)擔(dān)。臨床指南推薦脂肪肝患者通過(guò)控制每日熱量攝入、減少精制碳水化合物和...

暴走減肥對(duì)脂肪肝的弊大于利 脂肪肝運(yùn)動(dòng)分為三個(gè)階段

預(yù)防脂肪肝也很重要，在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一天三餐要按時(shí)吃，合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，每天鍛煉身體，提高身體免疫力，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗，具體來(lái)說(shuō)，暴走減肥對(duì)脂肪肝的缺點(diǎn)大于利益和脂肪肝運(yùn)動(dòng)分為3個(gè)階段:暴走可以迅速達(dá)到減肥的效果，但體重減輕過(guò)快，患者體內(nèi)脂肪分解成大量脂肪酸，這些脂肪酸達(dá)到肝臟，肝

胰島素抵抗怎么減肥

胰島素抵抗患者可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、改善睡眠、藥物治療、手術(shù)治療等方式減肥。胰島素抵抗通常與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、多囊卵巢綜合征、黑棘皮病等原因有關(guān)。一、調(diào)整飲食控制每日總熱量攝入，減少高升糖指數(shù)食物如精制米面的比例，增加富含膳食纖維的蔬菜和全谷物攝入。采用少食多餐模式，優(yōu)先選擇清蒸、水煮等烹飪方式，避免油炸及高糖飲料。合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)...

蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的？容易患上蕁麻疹怎么回事

引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內(nèi)分泌因素、疾病因素。

超敏C反應(yīng)蛋白高是什么原因？超敏C反應(yīng)蛋白高是患上了什么病

超敏C反應(yīng)蛋白高的原因有：傳染病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤。

肝不好的人吃什么好能養(yǎng)肝護(hù)肝？排名第一最強(qiáng)護(hù)肝食物

肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類食物能養(yǎng)肝護(hù)肝。

腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)

4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個(gè)小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療。

降壓不用跑斷腿！這幾種輕松運(yùn)動(dòng)，效果比跑步強(qiáng)多了

聽(tīng)說(shuō)隔壁王阿姨每天雷打不動(dòng)跑5公里降血壓，結(jié)果膝蓋先扛不住了？別急著把跑鞋供上神壇，降壓運(yùn)動(dòng)界的"掃地僧"可不止這一位。有些...

柑橘會(huì)讓血壓飆升？醫(yī)生搖頭：這5種食物才要拉黑

冬天捧著一瓣清甜多汁的柑橘，突然想起朋友圈刷屏的"升壓警告"，手指瞬間僵在半空？別急著扔掉你的水果盤，真相可能和傳聞相差十?...

胰腺最怕的晚餐黑名單！第3種你可能天天吃

晚上十點(diǎn)，饑腸轆轆的你打開(kāi)冰箱，順手抓起的食物可能正在悄悄傷害身體里最"嬌氣"的器官——胰腺。這個(gè)藏在胃后面的小個(gè)子，既要?...

從熱情到冷漠，男人變.心的5個(gè)征兆，別不當(dāng)回事

當(dāng)手機(jī)鎖屏密碼從你的生日變成一串陌生數(shù)字，當(dāng)周末約會(huì)從精心策劃變成"隨便吃點(diǎn)"，很多人才后知后覺(jué)發(fā)現(xiàn)：那個(gè)曾經(jīng)把你捧在手心?...

頭暈總治不好？腦科醫(yī)生教你一招鎖定病因

早上起床眼前發(fā)黑，坐久了站起來(lái)天旋地轉(zhuǎn)，甚至有時(shí)候明明沒(méi)熬夜卻像踩在棉花上……這些頭暈的瞬間是不是你的日常？別急著歸咎于...

過(guò)來(lái)人告訴你：中年女人動(dòng)心的真實(shí)反應(yīng)

中年女性的心動(dòng)信號(hào)，往往藏在那些容易被忽略的細(xì)節(jié)里。她們不再像少女時(shí)期那樣臉紅心跳手足無(wú)措，而是用更含蓄卻更有力量的方式...

冬季必吃神仙菜！潤(rùn)肺止咳助睡眠，醫(yī)生都在偷偷吃！

冬天一到，嗓子干癢、半夜咳醒成了不少人的日常困擾。這時(shí)候要是有一盤既能潤(rùn)肺止咳又能助眠的"神仙菜"擺在面前，怕是連白大褂們?...

養(yǎng)生麥變害人麥？這樣吃燕麥血糖不反升！

早餐桌上那碗熱氣騰騰的燕麥粥，可能正悄悄和你玩著血糖過(guò)山車的游戲。別急著把燕麥拉進(jìn)黑名單，問(wèn)題可能出在你打開(kāi)包裝袋后的那...

過(guò)來(lái)人告訴你：女人婚后別管婆家事，越不管越幸福

婚姻像一場(chǎng)雙人舞，步伐協(xié)調(diào)才能跳出優(yōu)美旋律?？僧?dāng)婆家事務(wù)突然闖入舞池，這場(chǎng)舞蹈就容易變成三人拉扯的尷尬場(chǎng)面。有位結(jié)婚十年...

女人必看！男人真愛(ài)你的3個(gè)微小證據(jù)

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，真正走心的愛(ài)往往藏在生活褶皺里？那些讓你心頭一軟的瞬間，可能比999朵玫瑰更能說(shuō)明問(wèn)題。今天咱們不聊轟轟烈烈的...

珍珠活絡(luò)二十九味丸的成分有哪些呢

珍珠活絡(luò)二十九味丸的主要成分有珍珠、紅花、人工牛黃、人工麝香、決明子、木香、沉香、檀香、丁香、蓽茇、肉豆蔻、豆蔻、草果、天竺黃、訶子、毛訶子、余甘子、土木香、廣棗、河子、白豆蔻、白檀香、紫檀香、黑種草子、鐵棒錘、甘草、藏木香、懸鉤木、寬筋藤等二十九味藥材。建議

一枝黃花的效果有哪些

一枝黃花具有清熱解毒、消腫止痛等功效，常用于治療咽喉腫痛、瘡瘍腫毒等癥狀。其主要作用包括抗菌消炎、促進(jìn)傷口愈合、緩解疼痛等。1、抗菌消炎一枝黃花含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分，對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。臨床可用于皮膚感染、口腔炎癥的輔助治療

制巴戟天功效與作用是什么

制巴戟天具有補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕等功效，主要用于腎陽(yáng)不足、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟等癥狀的治療。1、補(bǔ)腎陽(yáng)制巴戟天性溫味甘，歸腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等癥狀。腎陽(yáng)不足可能與先天稟賦不足、久病體虛、年老腎虧等因素有關(guān)，通常表

白花益母草功效與作用是什么

白花益母草具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、清熱解毒等功效，主要用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、水腫尿少、瘡瘍腫毒等癥狀。其主要活性成分包括益母草堿、水蘇堿等，能調(diào)節(jié)子宮收縮、改善微循環(huán)。1、活血調(diào)經(jīng)白花益母草通過(guò)益母草堿等成分刺激子宮平滑肌收縮，幫助排出瘀血，改善氣滯血瘀型月

山楂荷葉泡水喝的功效和作用

山楂荷葉泡水喝具有消食化積、降脂減肥、清熱解暑等功效，適合消化不良、高脂血癥及暑熱煩渴人群適量飲用。一、消食化積山楂富含有機(jī)酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃酸分泌，加速分解肉類脂肪，緩解油膩飲食后的腹脹。荷葉中的荷葉堿可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，兩者合用對(duì)食積停滯、脘腹脹滿效果顯著。

杜鵑有什么好處和壞處

杜鵑花作為觀賞植物具有一定藥用價(jià)值，但需注意其潛在毒性。杜鵑花葉可入藥，具有祛風(fēng)濕、活血止痛等功效，但全株含梫木毒素，誤食可能導(dǎo)致中毒。1、祛風(fēng)濕杜鵑花葉常用于緩解風(fēng)濕痹痛，其活性成分可幫助抑制炎癥反應(yīng)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中將干燥葉片煎煮后外敷患處，或配伍其他藥材制成酊

算盤子的功效是什么

算盤子具有清熱利濕、祛風(fēng)活絡(luò)、解毒消腫、活血止痛、止瀉止痢等功效。1、清熱利濕算盤子性味苦涼，歸肝經(jīng)與大腸經(jīng)，其有效成分可通過(guò)促進(jìn)膽汁分泌和調(diào)節(jié)水液代謝，改善濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的黃疸、小便短赤等癥狀。臨床常配伍茵陳、梔子等藥物增強(qiáng)利濕退黃效果，但需遵醫(yī)囑控制用量以避

牛蒡茶的功效與禁忌有哪些

牛蒡茶是以牛蒡根為原料制成的飲品，具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便等功效，但脾胃虛寒者需慎用。其主要功效包括促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、輔助降血糖、抗氧化，禁忌人群涉及孕婦、經(jīng)期女性及過(guò)敏體質(zhì)者。1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)牛蒡茶富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解功能性便秘。其水溶性纖維成分

調(diào)經(jīng)種子丸這個(gè)藥成分包含有哪些

調(diào)經(jīng)種子丸的主要成分有益母草、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃等。建議遵醫(yī)囑使用。1、益母草益母草為唇形科植物益母草的全草，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫的功效。其有效成分益母草堿能興奮子宮平滑肌，促進(jìn)子宮收縮，有助于改善月經(jīng)不調(diào)癥狀。該成分對(duì)血瘀型月經(jīng)不調(diào)效果顯著，但孕婦禁

黃連中草藥的功效和作用是什么

黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效，主要用于濕熱痞滿、嘔吐瀉痢、高熱神昏、心火亢盛、目赤牙痛、癰腫疔瘡等病癥。1、清熱燥濕黃連性寒味苦，能清除體內(nèi)濕熱邪氣。對(duì)于胃腸濕熱引起的腹瀉、痢疾，常與木香、白芍配伍使用?，F(xiàn)代研究表明，黃連中的小檗堿可通過(guò)抑制腸道病原微生物

什么是低分化肺腺癌

低分化肺腺癌是肺腺癌中惡性程度較高的病理類型，具...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

脂溢性皮炎引起的脫發(fā)癥狀怎么治

脂溢性皮炎引起的脫發(fā)可通過(guò)局部抗真菌治療、頭皮護(hù)...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

直腸癌早期癥狀和前兆女性

直腸癌早期癥狀主要有排便習(xí)慣改變、便血、腹痛腹脹...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

自體脂肪臉部填充能維持多久

自體脂肪臉部填充效果一般維持6個(gè)月至3年，實(shí)際時(shí)...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

嘴角發(fā)黑去除的方法

嘴角發(fā)黑可通過(guò)防曬護(hù)理、局部保濕、藥物干預(yù)、醫(yī)美...

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

做完包莖手術(shù)后一直尿分叉

包莖手術(shù)后尿分叉可能與術(shù)后水腫、尿道狹窄、傷口愈...

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

正常tct都有輕度炎癥嗎

TCT檢查顯示輕度炎癥屬于常見(jiàn)現(xiàn)象，多數(shù)由宮頸慢...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮內(nèi)膜異位癥懷孕后會(huì)自愈嗎

子宮內(nèi)膜異位癥懷孕后可能暫時(shí)緩解癥狀，但通常不會(huì)...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

椎間孔鏡手術(shù)后鍛煉表是什么

椎間孔鏡手術(shù)后鍛煉表主要包括術(shù)后早期活動(dòng)、核心肌...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

坐月子餓肚子會(huì)有什么后遺癥嗎

坐月子期間長(zhǎng)期饑餓可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、乳汁分泌不足...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院