醫(yī)生回答(1)

• 于淑霞

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  大便不暢通每次拉一點(diǎn)可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。

  1、飲水不足

  日常飲水過(guò)少會(huì)導(dǎo)致糞便干硬難以排出，建議每天飲用1500毫升以上溫水，少量多次飲用。

  2、膳食纖維不足

  缺乏蔬菜水果和全谷物攝入會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，每日應(yīng)保證攝入300克蔬菜和200克水果，適量食用燕麥、糙米等粗糧。

  3、胃腸功能紊亂

  可能與精神壓力、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便不盡感。可服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。

  4、腸易激綜合征

  多與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，常伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、曲美布汀片等腸道解痙藥，必要時(shí)需完善腸鏡檢查。

  日常可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。