醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  早晨腿酸脹可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、靜脈回流不暢、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。

  1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

  夜間腿部長(zhǎng)時(shí)間受壓可能導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，引發(fā)酸脹感。建議調(diào)整睡姿避免腿部受壓，選擇軟硬適中的床墊。

  2、運(yùn)動(dòng)過(guò)量

  前一日過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為晨起腿部酸脹?？赏ㄟ^(guò)熱敷和輕度拉伸緩解癥狀。

  3、靜脈回流不暢

  下肢靜脈瓣膜功能不全可能引起血液淤積，表現(xiàn)為晨起腿脹?？纱┐麽t(yī)用彈力襪改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。

  4、腰椎間盤(pán)突出

  神經(jīng)根受壓可能導(dǎo)致腿部放射性酸脹，常伴有腰痛?？赏ㄟ^(guò)物理治療緩解，必要時(shí)需手術(shù)治療。

  建議避免久坐久站，適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液回流，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。