怎么減肥開合跳

每天堅持開合跳，是可以起到一定的減肥效果的，也要注...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

145斤怎么減肥

病情提議您先去醫(yī)院門診查驗一下,你的現(xiàn)象大概是遺傳...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

虛胖怎么減肥？

虛胖的人首先應(yīng)該管住嘴，邁開腿，需要嚴格的控制飲食...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

持續(xù)性肥胖和反復(fù)性肥胖怎么減肥

頑固性肥胖減肥方式就是積極的做一些體育鍛煉，能夠選...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

生姜和紅糖怎么減肥

生姜和紅糖并不能直接用于減肥，因為它們無法有效減少...

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

檸檬蜂蜜水怎么減肥瘦身

檸檬蜂蜜水在飯前適當?shù)暮纫恍?，能夠起到減肥瘦身的效...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

肚子大怎么減肥按摩？

推拿肚子能夠促進消化有肯定的效果。但假如想要減肥，...

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

濕氣重怎么減肥？

身體的濕氣比較重一些，可以多吃一些紅色的食物，慢慢...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

糜爛性胃炎怎么減肥

根據(jù)你所描述的情況，糜爛性胃炎減肥的話，主要就是平...

李之 副主任醫(yī)師 東平縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心

頸椎病富貴包怎么減肥

頸椎病富貴包的臨床表現(xiàn)情況應(yīng)是身體出現(xiàn)了頸椎組織損...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

不易瘦體質(zhì)怎么減肥

不易瘦體質(zhì)減肥需要采取綜合策略，重點包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加日常活動量、優(yōu)化睡眠質(zhì)量、管理情緒壓力以及必要時尋求專業(yè)醫(yī)療指導(dǎo)。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不易瘦體質(zhì)的人群需注重膳食均衡，適當控制總熱量攝入。建議增加富含膳食纖維的蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、燕麥等，這些食物能增強飽腹感并促進胃腸蠕動。同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取，例如雞胸肉、魚肉或豆制品，有助于維持肌肉量并提...

產(chǎn)后減肥黃金期是什么時候？怎么減肥效果見效快？

許多女性懷孕后，休重都是會發(fā)生顯著的提升，這就造成 了產(chǎn)后肥胖癥的難題。產(chǎn)婦要想修復(fù)身型得話，必須在產(chǎn)后的黃金期限內(nèi)開展減肥，那樣才可以有比較好的減肥實際效果。那麼產(chǎn)后減肥黃金期是什么時候呢?在產(chǎn)后減肥黃金期限內(nèi)如何減肥呢?下邊就一起來掌握下。黃金期權(quán)威專家覺得，產(chǎn)后減肥黃金期是產(chǎn)后六個月，因此在產(chǎn)后六

產(chǎn)后想要嫵媚動人的身材坐月子時怎么減肥

產(chǎn)后坐月子期間可通過合理飲食、適度運動、母乳喂養(yǎng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)等方式科學減重。產(chǎn)后減重需兼顧身體恢復(fù)與營養(yǎng)需求，避免過度節(jié)食或劇烈運動。1、合理飲食產(chǎn)后飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)攝入，如瘦肉、雞蛋、西藍花等，采用少食多餐模式。減少精制糖和飽和脂肪攝入，避免高油高鹽食物，可適量增加膳食纖維豐富的燕麥、紅薯等，幫助控制熱量同時預(yù)防便秘。哺乳期每日需...

女性應(yīng)該怎么減肥？這4種小游戲竟有意外的減肥效果

怎么減肥是很多女性都在關(guān)注的事情，其實除了節(jié)食、運動之外，以下這些小游戲在愉悅身心的同時，也有減肥的效果哦！跳繩★玩轉(zhuǎn)脂肪游戲推薦之一：跳繩★用跳繩來自我檢查身上哪塊贅肉多效果最好，跳繩是許多胖哥的死穴。因為只要一跳，哪個地方顫得厲害，自己心里最清楚不過了。跳繩10分鐘的運動量相當于慢跑30分鐘，可以明

胰島素抵抗怎么減肥

胰島素抵抗患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、改善睡眠、藥物治療、手術(shù)治療等方式減肥。胰島素抵抗通常與遺傳因素、不良飲食習慣、肥胖、多囊卵巢綜合征、黑棘皮病等原因有關(guān)。一、調(diào)整飲食控制每日總熱量攝入，減少高升糖指數(shù)食物如精制米面的比例，增加富含膳食纖維的蔬菜和全谷物攝入。采用少食多餐模式，優(yōu)先選擇清蒸、水煮等烹飪方式，避免油炸及高糖飲料。合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)...

冬天怎么減肥才最有效 天冷容易長脂肪是真的嗎

近幾天連續(xù)的降溫，把人們一下子從夏季拉到了秋季，眼看著冬天就要到了，相信不少的人都聽說過冬天人會因為產(chǎn)熱會消耗更多的熱量這句話，其實這句話只對了一半。天冷容易長脂肪嗎？下面和小編一起來看看吧！天冷容易長脂肪嗎冬天雖然會消耗掉更多的熱量，但是你的基礎(chǔ)代謝率同時也在降低，而且降低的基礎(chǔ)代謝率所減少的熱量

不同體質(zhì)減肥方法有什么不同？氣虛的人該怎么減肥呢？

以下五種是最難減肥的: 平和體質(zhì): 特點：身材勻稱，身材強壯，性格隨和開朗。 這種人是最健康的，但一旦他們發(fā)胖，他們就會均勻地發(fā)胖，或變得強壯，身體處于平衡狀態(tài)，自然很難減肥。沒關(guān)系，保持良好的生活習慣，找到另一個最好的平衡點，你也可以減肥。 減肥要點: 調(diào)整運動狀態(tài)，一般來說，一個人每天需要半小時的運動，最

胰島素抵抗肥胖怎么減肥

胰島素抵抗肥胖可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律有氧運動、藥物治療、行為干預(yù)和代謝手術(shù)等方式減肥。胰島素抵抗肥胖通常與遺傳易感性、長期高糖飲食、缺乏運動、脂肪異位沉積和慢性炎癥等因素有關(guān)。一、調(diào)整飲食控制碳水化合物攝入是改善胰島素抵抗的核心措施。建議選擇低升糖指數(shù)的食物如糙米和全麥面包，用橄欖油等健康脂肪替代飽和脂肪，增加膳食纖維攝入量達到每日30克以上。這種飲食模式...

月經(jīng)期怎么減肥？經(jīng)期減肥要注意什么？

月經(jīng)期怎么減肥？女性在月經(jīng)期只要合理的減肥那會是一個很好的減肥時期，那么在經(jīng)期減肥有哪里需要注意的事項呢？月經(jīng)期間減肥常識一：了解月經(jīng)女性的身體和心理變化是非常微妙的，隨著每個月的月經(jīng)周期（月經(jīng)期、經(jīng)后期、排卵期、經(jīng)前期），呈現(xiàn)著不同的變化。你是否發(fā)現(xiàn)：月經(jīng)前情緒比較不穩(wěn)定，容易暴飲暴食來抒發(fā)情緒；

荷葉怎么減肥？荷葉灰加米湯瘦身不反彈

對于肥胖的人來說，荷葉可以說是個好東西。因為荷葉不僅可以具有解暑清熱、升清化濁、散淤止血之功效，經(jīng)常服用還可以減肥。那么，相信大家一定會疑問：荷葉應(yīng)該怎么吃減肥效果更好。別著急，我相信介紹荷葉減肥的相關(guān)知識。荷葉的減肥功效荷葉味苦性平。具有解暑清熱、升清化濁、散淤止血之功效。常與藿香、佩蘭為伍治療暑

血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物

血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。

痛風的癥狀及治療方法有哪些？痛風如何治療？

痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現(xiàn)？胃腸功能紊亂身體會有哪些反應(yīng)

胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

孩子低燒37.3千萬不可大意 孩子低燒37.3怎么處理

孩子低燒37.3千萬不可大意，孩子37.3℃要進行物理退燒，隨時監(jiān)測病情，積極檢查低燒持續(xù)表現(xiàn)，明確原因。

男女關(guān)系：女人這些“主動”表現(xiàn)，說明她心里有你

當她在人群中多看你一眼，當她的手機相冊悄悄存滿你的照片，這些細節(jié)背后藏著什么秘密？男女關(guān)系里，女性那些看似不經(jīng)意的主動，...

甲狀腺疾病患者，不能吃魚肉？提醒：這幾種“發(fā)物”確實要遠離

聽說甲狀腺有問題就得和魚肉說拜拜？這條流傳在養(yǎng)生圈的老規(guī)矩，讓多少愛吃魚的小伙伴含淚放下筷子。其實真相可能和你想的不太一...

甲流再次爆發(fā)，提醒：少吃橘子和蘿卜，多吃6樣，安全過冬天

最.近身邊咳嗽聲此起彼伏，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。甲流這個老對手又一次來勢洶洶，不少人已經(jīng)中招躺平。別以為??...

停止使用3種醬油，吃得越多，血管或越堵？速看！

醬油作為廚房里的"隱形主角"，幾乎每道菜都少不了它的身影。但你可能不知道，有些醬油正在悄悄傷害你的血管健康。血管就像城市的?...

中老年人“補充蛋白質(zhì)”是關(guān)鍵，早餐多吃這3種食物，提高免疫力

隨著年齡增長，身體對營養(yǎng)的吸收效率會逐漸下降，但蛋白質(zhì)的需求反而可能增加。一頓優(yōu)質(zhì)的早餐，能為中老年人提供充足能量，同時...

新一輪甲流再次來襲，不是流鼻涕！呼吁家長：孩子有幾種情況，趕快就醫(yī)

最.近幼兒園班級群里又開始接龍請假了，不少家長發(fā)現(xiàn)孩子突然蔫得像霜打的茄子。這次甲流和普通感冒可不太一樣，有些小朋友上午??...

糖尿病一點紅薯不能吃？勸告患者：不想糖尿病惡化，這5物不建議吃

聽說得了糖尿病就要和所有甜食說拜拜？連紅薯這種粗糧都被拉進黑名單？別急著清空購物車，先來看看這些食物到底是不是"洪水猛獸"?...

為啥大部分人不愿做腸鏡？提醒：做一次腸鏡，或能保5年不得腸癌

聽說要做腸鏡，很多人第一反應(yīng)是"算了算了"，仿佛那根細長的管子是什么洪水猛獸?？赡阒绬幔窟@根讓無數(shù)人聞風喪膽的小管子，可?...

天冷代謝慢？掌握2個減脂訣竅，冬天也能瘦成閃電

冬天一到，很多人發(fā)現(xiàn)自己明明吃得不多，體重卻悄悄往上爬。其實這和氣溫降低導(dǎo)致的基礎(chǔ)代謝率下降有關(guān)，但別急著把鍋甩給天氣—...

越來越多的人因腦梗倒下！含淚勸告：這4習慣，再難也要改掉

凌晨三點刷手機突然半邊身體發(fā)麻，聚餐時筷子突然掉在地上撿不起來，這些看似偶然的瞬間可能是大腦發(fā)出的求助信號。當代年輕人把...

調(diào)經(jīng)種子丸有什么成分？

調(diào)經(jīng)種子丸的主要成分有當歸、川芎、白芍、熟地黃、香附等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、當歸當歸具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，常用于治療血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)等癥。當歸含有揮發(fā)油、有機酸、多糖等成分，有助

西洋參有什么功效治什么病

西洋參具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，適用于氣陰兩虛、肺虛久咳、內(nèi)熱消渴等病癥。西洋參的主要作用包括改善疲勞、調(diào)節(jié)免疫力、保護心血管、緩解口干舌燥等。1、補氣養(yǎng)陰西洋參能補益元氣，兼有養(yǎng)陰作用，適用于氣陰兩虛引起的乏力、自汗、心悸等癥狀。對于慢性病患者或術(shù)后體虛

玉竹黃精的功效作用是什么

玉竹和黃精是兩種常見的中藥材，玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效，黃精具有補氣養(yǎng)陰、健脾潤肺的功效。兩者合用可增強滋陰補氣作用，主要用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內(nèi)熱消渴、精血不足等癥狀。1、養(yǎng)陰潤燥玉竹味甘性微寒，歸肺胃經(jīng)，能滋養(yǎng)肺胃之陰而生津止渴。對于肺

蛇莓有什么好處和壞處

蛇莓適量食用具有補充營養(yǎng)、促進消化等益處，但過量可能引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。蛇莓是薔薇科植物蛇莓的果實，含有維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)。1、補充營養(yǎng)蛇莓富含維生素C、鉀、鈣等營養(yǎng)素，有助于滿足人體日常微量元素的攝入需求。其含有的多酚類物質(zhì)具有一定抗氧化作用

六味地黃丸吃多了會腹瀉嗎

六味地黃丸吃多了可能會引起腹瀉。六味地黃丸是一種中成藥，主要用于滋陰補腎，但過量服用可能導(dǎo)致胃腸不適。六味地黃丸含有熟地黃、山茱萸、山藥等成分，這些藥材具有滋補作用，但過量攝入可能加重胃腸負擔。部分人群對藥物成分較為敏感，可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)癥狀。六味

每晚中藥泡腳的作用與功效

每晚中藥泡腳具有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、祛除濕氣、輔助治療足部疾病等作用。中藥泡腳主要通過藥物成分經(jīng)皮膚吸收和溫熱刺激發(fā)揮功效，適合寒性體質(zhì)、關(guān)節(jié)疼痛、失眠等人群。1、促進血液循環(huán)中藥泡腳時水溫的熱效應(yīng)可擴張足部血管，加速局部血流。當歸、紅花等活血化

飛來鶴的功效與作用是什么

飛來鶴具有祛風除濕、活血止痛、解毒消腫等功效，主要用于風濕痹痛、跌打損傷、癰腫瘡毒等病癥。其主要作用包括緩解關(guān)節(jié)疼痛、促進血液循環(huán)、抑制炎癥反應(yīng)等。1、祛風除濕飛來鶴常用于風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病引起的關(guān)節(jié)腫痛。其活性成分可通過抑制前列腺素合成減輕炎

土人參對女性有什么好處嗎

土人參對女性有一定益處，主要有補氣養(yǎng)血、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠、延緩衰老等作用。土人參是五加科人參屬植物，含有多種活性成分，適合體質(zhì)虛弱、氣血不足的女性適量食用。1、補氣養(yǎng)血土人參含有皂苷類成分，能促進造血功能，改善女性因月經(jīng)、妊娠等導(dǎo)致的貧血癥狀。對

二十五味肺病丸由藥材制成嗎

二十五味肺病丸是由多種藥材制成的藏藥復(fù)方制劑，主要成分包括檀香、懸鉤木、石灰華、紅花、獐牙菜等藏區(qū)特色藥材。建議遵醫(yī)囑使用。1、成分分析二十五味肺病丸由二十五味藏藥材配伍而成，其中檀香具有行氣止痛功效，懸鉤木能清肺熱，石灰華可化痰止咳，紅花活血化瘀，獐牙菜清熱

路路通泡水喝有哪些功效與作用

路路通泡水喝主要有祛風活絡(luò)、利水消腫、通經(jīng)下乳等功效，適用于風濕痹痛、水腫脹滿、乳汁不通等癥狀。路路通是金縷梅科植物楓香的干燥成熟果序，其藥用成分主要有揮發(fā)油、黃酮類、有機酸等物質(zhì)。1、祛風活絡(luò)路路通中的揮發(fā)油成分有助于促進血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)疼痛、肢體麻木等風

做完假體隆鼻后注意事項有哪些

假體隆鼻后注意事項主要包括傷口護理、避免外力撞擊...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

痔瘡上藥膏和別的藥能上好嗎

痔瘡可通過痔瘡膏、口服藥物、坐浴療法、手術(shù)治療等...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

中醫(yī)怎么治療膽汁反流性胃炎

膽汁反流性胃炎可通過中藥調(diào)理、針灸療法、飲食管理...

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

直腸息肉癥狀是這樣的嗎

直腸息肉早期可能無明顯癥狀，隨著病情進展可能出現(xiàn)...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

治療胃酸的藥有什么

治療胃酸的藥物主要有奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂...

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

這幾天肚子餓胃就疼

饑餓時胃痛可能由胃酸刺激、胃炎、胃潰瘍、十二指腸...

李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

子宮和卵巢切除后會對身體有什么影響

子宮和卵巢切除后可能引起激素水平紊亂、骨質(zhì)疏松、...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

頭暈嘔吐該怎么緩解

頭暈嘔吐可通過調(diào)整體位、補充水分、藥物治療、病因...

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

小孩說肚子痛是怎么回事

小孩說肚子痛可能由飲食不當、腸道寄生蟲感染、胃腸...

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

直腸癌肝轉(zhuǎn)移還能活1個月嗎

直腸癌肝轉(zhuǎn)移患者的生存期通常超過1個月，實際生存...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院