指導(dǎo)意見:背部酸痛可以手掌搓法、一指禪、拿法等方法通過按摩捶背。1、手掌搓法:將手掌根部貼在疼痛部位,稍向下壓,以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn),放松腕關(guān)節(jié),用前臂帶動(dòng)手腕和手掌做輕柔的圓轉(zhuǎn),帶動(dòng)背部皮下組織一起搓。2、一指禪:將拇指放在腰疼的位置,以患者適應(yīng)的力度向下壓,保持拇指與皮膚之間沒有位移,移動(dòng)手指用力壓迫背部深層組織。3、拿法:此手法用拇指和食指,中指,或拇指腹等四指相對(duì)用力擠壓背部,重點(diǎn)是手腕和掌指關(guān)節(jié),重點(diǎn)是指峰和指面?;颊咂綍r(shí)注意個(gè)人習(xí)慣,盡量睡硬板床,避免疲勞。