來源：博禾知道
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降尿酸最有效的方法有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、規(guī)律運動、藥物治療。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮等，增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入，有助于降低尿酸生成。
2、增加飲水量每日飲水超過2000毫升可促進(jìn)尿酸排泄，建議選擇白開水或淡茶水，避免含糖飲料。
3、規(guī)律運動每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳等，幫助控制體重并改善代謝，但需避免劇烈運動誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
4、藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇、非布司他等抑制尿酸合成藥物，或苯溴馬隆等促進(jìn)尿酸排泄藥物，需定期監(jiān)測血尿酸水平。
合并肥胖者需逐步減重，避免快速減肥導(dǎo)致尿酸波動，同時限制酒精攝入，尤其啤酒和烈性酒。
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