醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頭發(fā)油膩伴脫發(fā)可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療及頭皮護(hù)理等方式緩解，通常與皮脂分泌過剩、激素失衡、真菌感染或壓力過大等因素相關(guān)。

  1、洗護(hù)調(diào)整

  每日洗發(fā)可能破壞頭皮屏障，建議選擇溫和的控油洗發(fā)水，間隔1-2天清洗，避免過度揉搓。硫磺皂或含水楊酸成分的洗劑可輔助去油。

  2、飲食干預(yù)

  減少高糖高脂食物攝入，增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、維生素B族的粗糧及優(yōu)質(zhì)蛋白。長期外賣飲食易誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。

  3、藥物控制

  米諾地爾可擴(kuò)張毛囊血管，非那雄胺適用于男性激素性脫發(fā)，酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌繁殖。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

  4、壓力管理

  長期焦慮會刺激腎上腺分泌雄激素，加重頭皮出油。可通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

  建議避免熬夜和頻繁燙染，若伴隨頭皮紅斑、膿皰或發(fā)際線明顯后移，需及時就診排查雄激素性脫發(fā)或毛囊炎。