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肋巴骨左右疼可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、胸膜炎等原因引起,可通過休息止痛、抗炎治療、補鈣、抗生素等方式緩解。
1、肌肉拉傷劇烈運動或外力撞擊可能導致肋間肌損傷,表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議暫停運動并熱敷,疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、肋軟骨炎病毒感染或慢性勞損易引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥,特征為肋骨交界處腫脹刺痛。可采用微波理療,急性期需服用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、美洛昔康片等抗炎藥物。
3、骨質(zhì)疏松鈣質(zhì)流失會導致肋骨脆性增加,輕微外力即可引發(fā)隱痛。需進行骨密度檢測,日常補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片、骨化三醇軟膠囊等,配合適度負重鍛煉。
4、胸膜炎肺部感染或結(jié)核可能累及胸膜,出現(xiàn)呼吸相關(guān)性銳痛伴發(fā)熱。需完善胸部CT檢查,細菌感染時使用頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片、莫西沙星片等抗生素治療。
避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)身體,疼痛持續(xù)超過一周或伴隨呼吸困難時應(yīng)及時就診,日常注意補充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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