一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级
首頁
醫(yī)院
疾病
醫(yī)生
資訊
視頻
語音
文章
頭條
問答
知道
短視頻
節(jié)食加運動一個月能瘦多少
來源:博禾知道
18人閱讀
問題描述:節(jié)食加運動一個月能瘦多少
醫(yī)生回答(1)
馬烈
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
指導(dǎo)意見:節(jié)食配合運動一個月大約能減重4\~6斤,具體效果因個體差異而異。慢速減肥可選擇埋線減肥法,通過埋入蛋白線刺激穴位,加速新陳代謝,促使脂肪燃燒,實現(xiàn)快速減肥目標。
運動
相關(guān)推薦
運動后血壓會升高嗎
運動后血壓會升高,這是種正常的生理現(xiàn)象。 當運動時...
汪晨
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
運動性失語病變部位
運動性失語的病變位置一般為語言中樞,我們叫Broc...
張立紅
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
打完瘦臉針多久能運動
打完瘦臉針后,根據(jù)個人恢復(fù)程度,一般需要一周左右時...
高珊
副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
一天要運動多久才能有效減肥?
一天運動半小時至四十分鐘可有效減肥,運動能分解體內(nèi)...
張楠
主任醫(yī)師
濟南市中心醫(yī)院
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者運動應(yīng)注意什么
膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,主要是我們長期的關(guān)節(jié)磨損造成的...
劉奇英
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
運動后肌肉酸痛是好事嗎
運動后肌肉酸痛多數(shù)情況屬于正常生理現(xiàn)象,提示肌肉...
張博
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
運動流汗可以去濕氣嗎
運動流汗有助于排出體內(nèi)部分濕氣,但無法完全祛除濕...
畢葉
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
運動的時候大腦還沒反應(yīng)過來動作就做出來了是怎么回事
運動的時候大腦還沒反應(yīng)過來動作就做出來了,其實是一...
竺平
副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
陰道口松弛做什么運動
陰道口松弛可通過凱格爾運動、深蹲、橋式運動、瑜伽...
公衍民
主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
寶寶一運動就咳嗽怎么回事
寶寶一運動就咳嗽可能與氣道高反應(yīng)性、過敏性咳嗽、...
周冬
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
運動之后能喝可樂嗎
運動后飲用可樂可能影響恢復(fù)效果。運動后補充水分和電解質(zhì)更推薦選擇淡鹽水、椰子水或運動飲料,可樂的高糖分和咖啡因可能帶來血糖波動胃腸刺激鈣流失脫水風(fēng)險營養(yǎng)失衡等問題。1、血糖波動:可樂含糖量約每100毫升10.6克,劇烈運...
腹式呼吸與提肛怎么配合運動
腹式呼吸與提肛運動可通過協(xié)調(diào)呼吸節(jié)奏與肌肉動作配合完成,具體方法主要有調(diào)整呼吸模式、同步收縮放松、控制練習(xí)時長、結(jié)合體位變化、逐步增加強度。1、調(diào)整呼吸模式采用鼻吸口呼的腹式呼吸法,吸氣時腹部自然隆起,呼氣時緩慢收縮腹部...
運動后幾天才會不影響尿蛋白
運動后尿蛋白水平通常在24-48小時內(nèi)恢復(fù)正常,但劇烈運動可能導(dǎo)致尿蛋白升高持續(xù)3-5天。尿蛋白短暫升高可能與運動強度、個體代謝差異等因素有關(guān)。運動后尿蛋白升高屬于生理性蛋白尿,常見于高強度運動或長時間耐力訓(xùn)練后。運動時...
做什么運動可以幫助前列腺炎恢復(fù)
前列腺炎患者適合通過慢跑、游泳、凱格爾運動、瑜伽和太極等低強度運動促進恢復(fù)。這些運動能改善盆腔血液循環(huán),緩解炎癥癥狀,同時避免過度刺激前列腺。1、慢跑:每周3-4次、每次30分鐘左右的慢跑可增強盆底肌肉力量,促進前列腺局...
做什么運動瘦大腿最快
瘦大腿較快的運動主要有深蹲、弓步蹲、側(cè)臥抬腿、開合跳、爬樓梯等。這些運動能針對性強化下肢肌群,促進局部脂肪代謝,但需配合飲食控制才能達到理想效果。1、深蹲深蹲通過屈髖屈膝動作激活大腿前側(cè)股四頭肌和后側(cè)腘繩肌,能提升下肢基...
學(xué)生跑步穿什么樣的運動鞋比較好
學(xué)生跑步建議選擇具備緩沖支撐、輕量透氣的專業(yè)跑鞋,關(guān)鍵因素包括足弓適配性、中底緩震技術(shù)和鞋面材質(zhì)。主要考量點有足型匹配、運動強度、場地環(huán)境、季節(jié)需求以及性價比。1、足型匹配:根據(jù)足弓類型選擇對應(yīng)支撐設(shè)計的跑鞋。扁平足需選...
什么運動可以瘦大腿和肚子
瘦大腿和肚子可以通過有氧運動、力量訓(xùn)練、高強度間歇訓(xùn)練、瑜伽和普拉提等運動方式實現(xiàn)。這些運動有助于燃燒脂肪、增強肌肉,達到局部塑形的效果。1、有氧運動有氧運動如慢跑、快走、游泳和騎自行車等,能夠有效燃燒全身脂肪,包括大腿...
怎么能減肚子和腰部的贅肉運動
減肚子和腰部的贅肉可通過有氧運動、核心訓(xùn)練、高強度間歇訓(xùn)練、瑜伽普拉提、日?;顒釉黾拥确绞綄崿F(xiàn)。腹部脂肪堆積通常與久坐、飲食不當、代謝減緩等因素有關(guān)。1、有氧運動慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動能有效消耗全身脂肪,包括腰腹...
運動員不喝碳酸飲料的原因
運動員不喝碳酸飲料主要與影響運動表現(xiàn)、骨骼健康、代謝平衡、胃腸功能及體重控制有關(guān)。1、運動表現(xiàn):碳酸飲料中的高糖分會導(dǎo)致血糖快速波動,運動時可能引發(fā)反應(yīng)性低血糖,降低耐力與專注力。訓(xùn)練后飲用可能延緩乳酸代謝,延長肌肉恢復(fù)...
運動后吃水果對減肥有影響嗎
運動后適量吃低糖水果不影響減肥效果,關(guān)鍵在于選擇種類和攝入量,高糖水果或過量食用可能阻礙脂肪燃燒。1、血糖波動:運動后人體胰島素敏感性提高,高糖水果可能引發(fā)血糖快速上升,刺激脂肪合成。建議選擇低升糖指數(shù)水果如草莓、藍莓,...
頭暈?zāi)垦J鞘裁床〉恼髡??頭暈?zāi)垦J悄男┮蛩匾鸬?/div>
頭暈?zāi)垦J悄X梗死、良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、椎動脈型頸椎病的征兆。
為什么10個孕婦有8個血糖高?孕婦容易血糖高的原因有哪些
10個孕婦有8個血糖高的原因有:胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應(yīng)該調(diào)整飲食、適當鍛煉身體。
胰腺炎的癥狀有哪些?總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀:胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛,消化道不適等癥狀,但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎,并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。
一名新冠陽性老中醫(yī)的生病歷程,確診真的不可怕
談到新冠,很多人都比較害怕,新冠真的那么“可怕”嗎?下面從事醫(yī)療行業(yè)47年的溫建民醫(yī)生為大家介紹一下患病的過程。
男人不超過三分鐘是怎么回事?影響男性性功能的主要原因是什么
男人不超過三分鐘的原因有:原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、心理因素。
挑食竟成保命秘訣?六旬阿姨因不吃這4樣躲過腦梗
誰能想到餐桌上挑三揀四的習(xí)慣,竟在關(guān)鍵時刻成了救.命稻草?某地一位阿姨幾十年如一日拒絕某些食物,體檢時醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的血管狀??...
2個月狂減15斤!他的減肥秘訣竟如此簡單
看到這個數(shù)字是不是瞬間心動了?15斤的脂肪說沒就沒,這種變化簡直像給身體做了次大掃除。但別急著羨慕,更別盲目模仿,因為快速?...
血壓158降到120!52歲男子的降壓妙招,簡單到不可思議
52歲的老張最.近成了小區(qū)里的"降壓明星"——短短三個月,他的血壓從158/100穩(wěn)穩(wěn)降到了120/80。沒有吃藥,沒有復(fù)雜的治療方案,他的降壓...
糖友福音!常吃山藥竟能躲過這些健康危.機
聽說隔壁李阿姨的血糖最.近穩(wěn)得像被施了魔法,一問才知道她每天早餐都離不開一根鐵棍山藥。這不起眼的"土疙瘩"到底藏著什么秘密?...
血壓飆升竟因早起?這4個習(xí)慣現(xiàn)在改還來得及
鬧鐘一響立刻彈起來,可能是很多人習(xí)以為常的晨間操作。但你可能不知道,這個看似充滿活力的動作,會讓血壓在瞬間像過山車一樣沖...
中年男子堅持吃逍遙丸半年,體檢報告讓全家沸騰
當體檢報告上的數(shù)字集體"叛變",這位45歲程序員的故事比職場逆襲還精彩。同事說他最.近開會不再哈欠連天,妻子發(fā)現(xiàn)他半夜刷手機的?...
女人不愛你的明顯跡象,中兩條就別再糾纏
當一段關(guān)系開始變得微妙,很多細節(jié)就像藏在毛衣里的小刺,不疼但總讓人坐立不安。有人用"第六感"形容這種察覺,其實不過是身體比?...
驚!這種日常食物正在悄悄堵塞血管,很多人還當養(yǎng)生品
每天早上雷打不動來一杯,晚上睡前還要補一勺,這種看似養(yǎng)生的飲食習(xí)慣可能正在給血管埋下定時炸.彈。黏稠的膏狀物順著食道滑進??...
誰說減肥必須戒碳水?這5個冷知識讓你邊吃邊瘦
米飯面條是洪水猛獸?面包饅頭是減肥公敵?別急著把碳水踢出你的餐桌!那些年我們聽過的"戒碳水才能瘦"的謠言,今天該被科學(xué)打臉?...
老酒友30年肝臟體檢全過關(guān)!醫(yī)生:這3個習(xí)慣救了你的肝
老張今年58歲,每周雷打不動要喝上三四場酒,可最.近體檢報告卻讓年輕同事都羨慕——肝功能指標全部正常。連醫(yī)生都忍不住追問:"??...
運動員可使用郁金銀屑片嗎
運動員在沒有禁忌證的情況下一般可以遵醫(yī)囑使用郁金銀屑片,但需注意該藥物可能含有影響運動能力的成分。郁金銀屑片是一種中成藥,主要成分包括郁金、金銀花等,具有清熱解毒、活血化瘀的功效,常用于銀屑病等皮膚病的輔助治療。對于運動員而言,藥物安全性需特別關(guān)注。該藥常規(guī)劑
調(diào)經(jīng)種子丸會不會出現(xiàn)嚴重不良反應(yīng)
調(diào)經(jīng)種子丸一般不會出現(xiàn)嚴重不良反應(yīng),但少數(shù)患者可能出現(xiàn)輕微不適。建議嚴格遵醫(yī)囑使用,出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。調(diào)經(jīng)種子丸作為中成藥制劑,其成分多選用當歸、川芎、益母草等中藥材,經(jīng)規(guī)范炮制后安全性較高。臨床觀察顯示,多數(shù)患者用藥后僅偶見胃腸輕微不適或頭暈,癥狀通常可自行
西尼地平膠囊有哪些禁用人群
西尼地平膠囊的禁用人群主要有對藥物成分過敏者、嚴重肝功能不全者、妊娠期及哺乳期女性、心源性休克患者、嚴重低血壓患者等。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。1、成分過敏者西尼地平膠囊的主要成分為西尼地平,屬于二氫吡啶類鈣拮抗劑。若患者既往使用該藥物或同類藥物時出
失眠能吃順氣安神丸改善嗎
失眠一般可以遵醫(yī)囑使用順氣安神丸改善,但需結(jié)合具體病因判斷。若因情志不暢、肝郁氣滯導(dǎo)致失眠,該藥可能有一定效果;若由器質(zhì)性疾病或嚴重精神障礙引起,則需針對原發(fā)病治療。1、適應(yīng)證匹配時順氣安神丸主要成分包含沉香、檀香等理氣藥材,適用于肝郁氣滯型失眠,表現(xiàn)為入睡困
海馬多鞭丸好用嗎
海馬多鞭丸是否好用需結(jié)合個體情況判斷,建議遵醫(yī)囑使用。海馬多鞭丸是一種中成藥,含有海馬、鹿鞭等成分,傳統(tǒng)用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、性功能減退等癥狀。部分使用者反饋其對改善疲勞感、提升精力有一定幫助,尤其適用于中醫(yī)辨證屬腎陽虛體質(zhì)的人群。藥物起效時間因人而異,
調(diào)經(jīng)種子丸臨床上功能作用是什么
調(diào)經(jīng)種子丸的主要功效有活血調(diào)經(jīng)、促進排卵、改善子宮內(nèi)膜環(huán)境、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高受孕概率等。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用該藥物,并配合健康生活方式。1、活血調(diào)經(jīng)調(diào)經(jīng)種子丸含有當歸、川芎等活血成分,能改善子宮血液循環(huán),緩解月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛等癥狀。該作用有助于
淡竹葉有什么好處和壞處
淡竹葉具有清熱除煩、利尿通淋等功效,但過量使用可能導(dǎo)致胃腸不適或電解質(zhì)紊亂。淡竹葉是禾本科植物淡竹的干燥莖葉,中醫(yī)常用于治療熱病煩渴、口舌生瘡、小便短赤等癥狀,現(xiàn)代研究也表明其含有黃酮類、多糖等活性成分。一、清熱除煩淡竹葉性寒味甘淡,歸心胃小腸經(jīng),能清心火、除
麩炒白術(shù)的功效與作用及副作用
麩炒白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水、止汗安胎等功效,主要用于治療脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫自汗、胎動不安等癥狀,可能出現(xiàn)口干舌燥、便秘等副作用。一、健脾益氣麩炒白術(shù)能增強脾胃運化功能,改善脾虛引起的食欲不振、消化不良。其有效成分白術(shù)內(nèi)酯可促進胃腸蠕動,適用
血栓心脈寧膠囊是早上吃嗎?
血栓心脈寧膠囊的服用時間需遵醫(yī)囑,通常建議在固定時間服用以維持血藥濃度穩(wěn)定。血栓心脈寧膠囊作為活血化瘀類中成藥,其說明書未嚴格限定服藥時間。臨床實踐中,醫(yī)生可能根據(jù)患者個體情況建議晨起空腹服用,此時胃腸吸收功能較好,有助于藥物成分充分吸收。部分患者因胃腸敏感或
雞屎藤加蒼術(shù)的功效與作用
雞屎藤加蒼術(shù)具有祛風(fēng)除濕、健脾消食、止痛止癢等功效,常用于緩解風(fēng)濕痹痛、食積腹脹、皮膚瘙癢等癥狀。雞屎藤為茜草科植物雞屎藤的干燥地上部分,蒼術(shù)為菊科植物茅蒼術(shù)或北蒼術(shù)的干燥根莖,兩者配伍可增強燥濕健脾、通絡(luò)止痛的作用。一、祛風(fēng)除濕雞屎藤加蒼術(shù)配伍可改善風(fēng)濕痹痛
指甲里有細小短黑線怎么回事
指甲出現(xiàn)細小短黑線可能與局部外傷、真菌感染、維生...
聶小娟
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
這樣會有狂犬病感染的危險不
被動物抓咬后是否感染狂犬病主要取決于傷口暴露程度...
郭朝陽
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
長智齒時有哪些癥狀
長智齒時常見癥狀包括牙齦腫痛、鄰牙壓迫感、張口受...
李勝鋒
主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
小兒癲癇病的早期癥狀表現(xiàn)有哪些
小兒癲癇病的早期癥狀表現(xiàn)主要有肢體抽動、意識喪失...
楊小凡
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
脂肪瘤時間長來不動手術(shù)有后遺癥嗎
脂肪瘤長時間不手術(shù)通常不會產(chǎn)生嚴重后遺癥。脂肪瘤...
陳健鵬
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
正常人飯后2小時血糖是多少
正常人飯后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升,血糖...
劉福強
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
做胃鏡傷害大不大
胃鏡檢查的傷害通常較小。多數(shù)情況下屬于低風(fēng)險操作...
劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
子宮肌瘤患者在手術(shù)后需要注意什么
子宮肌瘤術(shù)后需注意傷口護理、飲食調(diào)整、活動限制和...
陳健鵬
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
中風(fēng)治療最佳方法是什么
中風(fēng)治療最佳方法包括靜脈溶栓治療、血管內(nèi)介入治療...
邵自強
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
左側(cè)肋骨下面疼是什么原因
左側(cè)肋骨下方疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃腸疾...
申劍
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
百度
智能健康助手
在線答疑
立即咨詢