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子宮全切術(shù)后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、藥物輔助、盆底訓(xùn)練等方式緩解。便秘通常由麻醉影響、術(shù)后疼痛、活動(dòng)減少、盆底肌功能紊亂等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維和水分?jǐn)z入，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。
2、增加活動(dòng)術(shù)后盡早下床活動(dòng)，從床邊站立逐步過(guò)渡到慢走，每日活動(dòng)3-4次，每次10-15分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、藥物輔助可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉劑，避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。
4、盆底訓(xùn)練術(shù)后2周開始凱格爾運(yùn)動(dòng)，每日3組，每組10-15次收縮，幫助恢復(fù)盆底肌協(xié)調(diào)性和排便反射功能。
術(shù)后便秘持續(xù)超過(guò)1周或伴隨腹脹嘔吐需及時(shí)就醫(yī)，日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持規(guī)律作息。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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