指導(dǎo)意見：首先，月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，月經(jīng)血不是毒，也不是污血。月經(jīng)期間身體虛弱，補(bǔ)充高蛋白、高熱量的食物補(bǔ)充體力，建議吃羊肉、雞肉、紅棗等，可以補(bǔ)血和補(bǔ)充蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防貧血，不要吃涼的食物，以免引起月經(jīng)減少或者加重痛經(jīng)癥狀?；蛘咭部梢院刃┟倒寤ú瑁?yàn)槊倒寤ǖ男再|(zhì)溫和，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還有抗衰老的作用，可促進(jìn)月經(jīng)期間淤血的排出。