小肚子和屁股墜痛可能由久坐壓迫、盆腔充血、盆腔炎、腰椎間盤突出等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、物理康復等方式緩解。

長時間保持坐姿可能導致會陰部血液循環(huán)不暢，引發(fā)墜脹感。建議每小時起身活動，使用環(huán)形坐墊減輕局部壓力。

女性經(jīng)期或排卵期可能出現(xiàn)盆腔靜脈回流受阻，表現(xiàn)為下腹墜痛。可通過膝胸臥位緩解，嚴重時需服用血府逐瘀膠囊等活血藥物。

可能與細菌上行感染、衛(wèi)生習慣不良等因素有關，通常表現(xiàn)為發(fā)熱、異常分泌物等癥狀。需使用左氧氟沙星、甲硝唑、婦科千金片等抗感染藥物。

可能與重體力勞動、脊柱退變等因素有關，通常表現(xiàn)為下肢放射痛、活動受限等癥狀。急性期需臥床休息，配合牽引治療和甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。

日常避免提重物，可進行盆底肌鍛煉，若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱出血需及時就診。