女性性欲減退可能由心理壓力、激素水平變化、慢性疾病、藥物副作用等原因引起，可通過心理咨詢、激素治療、基礎(chǔ)疾病管理、藥物調(diào)整等方式改善。

長期焦慮或抑郁會抑制性欲，表現(xiàn)為對親密行為回避。建議通過正念訓(xùn)練緩解壓力，伴侶溝通也有助于改善。

圍絕經(jīng)期雌激素下降會導(dǎo)致陰道干澀疼痛，可能伴隨潮熱出汗。可遵醫(yī)囑使用雌二醇貼片、替勃龍片等激素制劑。

糖尿病或甲狀腺功能減退可能影響神經(jīng)血管功能，常合并疲勞乏力。需控制原發(fā)病，如使用二甲雙胍、左甲狀腺素鈉等。

抗抑郁藥如帕羅西汀可能降低性欲，通常伴有情感遲鈍?？勺稍冡t(yī)生更換為安非他酮等對性功能影響較小的藥物。

保持規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣，適量食用堅(jiān)果、三文魚等富含鋅和歐米伽3的食物，避免過度節(jié)食或熬夜等影響內(nèi)分泌的行為。