正常成人24小時尿量一般為1000-2000毫升，實際尿量受飲水量、環(huán)境溫度、運動量、腎功能狀態(tài)等多種因素影響。

每日攝入水分增加時尿量相應(yīng)增多，但過量飲水可能導(dǎo)致低鈉血癥，建議根據(jù)口渴感調(diào)整飲水量。

高溫環(huán)境通過皮膚排汗增多會導(dǎo)致尿量減少，寒冷環(huán)境則可能增加尿量，需注意及時補充電解質(zhì)。

劇烈運動時體液通過汗液大量流失，尿量會明顯減少，運動后應(yīng)分次補充含電解質(zhì)的水分。

腎臟疾病可能導(dǎo)致尿量異常增多或減少，如糖尿病腎病早期多尿，慢性腎衰竭晚期少尿，需及時就醫(yī)評估。

日?？赏ㄟ^觀察尿液顏色判斷水分是否充足，淡黃色為理想狀態(tài)，長期尿量異?；虬殡S水腫等癥狀應(yīng)及時就診檢查。