經(jīng)期小腹鼓脹可能由激素波動(dòng)、胃腸功能紊亂、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、飲食調(diào)整、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式改善。

經(jīng)期前列腺素分泌增加導(dǎo)致子宮收縮和腸道蠕動(dòng)異常，可能伴隨隱痛。建議用暖水袋熱敷腹部，避免生冷食物刺激。

孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，易出現(xiàn)腹脹便秘?？缮倭慷嗖?，選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜等食物。

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張可能引發(fā)墜脹感，通常伴有腰酸。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解。

異位內(nèi)膜組織可能刺激腹膜導(dǎo)致腹脹，常伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)。需就醫(yī)進(jìn)行超聲或腹腔鏡檢查，確診后可用地諾孕素、GnRH激動(dòng)劑等藥物干預(yù)。

經(jīng)期保持適度活動(dòng)如散步，避免高鹽高脂飲食，持續(xù)嚴(yán)重腹脹或疼痛需婦科就診排除器質(zhì)性疾病。