下面松弛可通過盆底肌訓(xùn)練、生物反饋治療、激光療法、手術(shù)修復(fù)等方式改善。陰道松弛可能與分娩損傷、年齡增長(zhǎng)、慢性腹壓增高、雌激素水平下降等因素相關(guān)。

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量，每日重復(fù)收縮肛門及陰道動(dòng)作，持續(xù)3個(gè)月可見效。適合輕度松弛者，無(wú)須器械輔助。

通過儀器實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)盆底肌收縮狀態(tài)，幫助建立正確鍛煉模式。需在醫(yī)院完成10-15次療程，改善中度松弛。

二氧化碳點(diǎn)陣激光可刺激膠原再生，促使陰道黏膜收緊。治療可能存在短暫灼熱感，2-3次間隔一個(gè)月進(jìn)行。

陰道緊縮術(shù)通過切除部分黏膜后縫合實(shí)現(xiàn)，適合重度松弛伴生活質(zhì)量下降者。需評(píng)估心肺功能后擇期進(jìn)行。

日常避免長(zhǎng)期提重物及慢性咳嗽，適量攝入富含維生素E的堅(jiān)果類食物，穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲有助于維持效果。