若出現(xiàn)乳腺增生情況，可以適量吃豆制品、深海魚、西藍(lán)花、無花果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊、桂枝茯苓丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

大豆及其制品含有大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解乳腺增生癥狀。

三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可能減輕乳腺組織炎癥反應(yīng)。

十字花科蔬菜含吲哚類化合物，可能幫助調(diào)節(jié)雌激素代謝，建議每周食用3-4次。

富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于維持內(nèi)分泌平衡，可適量作為水果加餐。

中成藥具有軟堅(jiān)散結(jié)功效，適用于氣滯血瘀型乳腺增生，需中醫(yī)辨證使用。

疏肝健脾類中成藥，對情緒壓力相關(guān)的乳腺脹痛可能有一定緩解作用。

含三七、香附等成分，可用于乳腺增生伴明顯疼痛癥狀的患者。

經(jīng)典活血化瘀方劑，適合經(jīng)前乳房脹痛明顯的乳腺增生患者。

日常需保持規(guī)律作息，避免高脂肪飲食，建議每月進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)腫塊變化及時復(fù)查超聲。