吃完?yáng)|西胃脹可能由飲食過(guò)快、食物不耐受、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣、藥物干預(yù)等方式緩解。

進(jìn)食速度過(guò)快會(huì)導(dǎo)致吞咽過(guò)多空氣，引起胃部脹氣。建議細(xì)嚼慢咽，每口食物充分咀嚼后再吞咽，避免邊吃邊說(shuō)話。

乳糖不耐受或麩質(zhì)過(guò)敏等食物不耐受反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣?？蓢L試記錄飲食日記，排查過(guò)敏原，必要時(shí)進(jìn)行食物替代。

可能與胃腸動(dòng)力異常、內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥物。

幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期飲食刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，常伴反酸、隱痛。需完善胃鏡檢查，可選用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、瑞巴派特等藥物保護(hù)胃黏膜。

日常注意規(guī)律飲食，避免油膩辛辣食物，餐后適當(dāng)散步有助于胃腸蠕動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。