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怎樣預(yù)防糖尿病高血壓?

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問題描述

怎樣預(yù)防糖尿病高血壓?

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高,工作壓力大,生活節(jié)奏快,高血壓糖尿病的發(fā)病率逐年增加,如果要想預(yù)防高血壓,糖尿病首先要保持良好的心情,避免勞累,不要熬夜,在這就是要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),不要吃一些高熱量高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,不要暴飲暴食,另外要積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),保持良好的這些規(guī)律。

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