吃壞肚子胃腸不舒服可通過調(diào)整飲食、補充水分、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃腸不適通常由飲食不當、病原體感染、胃腸炎、腸易激綜合征等原因引起。

胃腸不適時應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條等，避免辛辣刺激性食物。

腹瀉嘔吐會導(dǎo)致體液流失，需要少量多次補充淡鹽水或口服補液鹽，預(yù)防脫水。

蒙脫石散可吸附毒素，雙歧桿菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，洛哌丁胺可減緩腸蠕動，但均需遵醫(yī)囑使用。

持續(xù)發(fā)熱、血便等癥狀可能與細菌性痢疾、輪狀病毒感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛加重、電解質(zhì)紊亂，需及時就診。

胃腸不適期間建議臥床休息，癥狀緩解后逐步恢復(fù)正常飲食，避免生冷食物。