痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝亍⒕米?、靜脈曲張、炎癥刺激等原因引起。

每日用40℃左右溫水浸泡會(huì)陰部10-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免使用肥皂或刺激性清潔劑，坐浴后可輕柔擦干。

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、氫化可的松乳膏、利多卡因凝膠等藥物。藥物可能含鎮(zhèn)痛、消炎或收斂成分，需避免接觸眼睛及破損皮膚。

增加膳食纖維攝入，每日飲水超過1500毫升。推薦食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物，減少辛辣刺激及酒精攝入。

避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每日3組，每組10次。游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)。

若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)便血，建議及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息，避免如廁時(shí)過度用力，排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。