醫(yī)生回答
申家泉 主任醫(yī)師
眼疲勞可能由長(zhǎng)時(shí)間用眼、環(huán)境光線不佳、干眼癥、屈光不正等原因引起。
1、長(zhǎng)時(shí)間用眼持續(xù)近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，表現(xiàn)為視物模糊和眼部酸脹。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物。
2、光線問(wèn)題照明不足或屏幕眩光會(huì)迫使眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)。改善方法是保持300-500勒克斯的環(huán)境光照，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。
3、干眼癥淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致角膜干燥，常見(jiàn)癥狀為異物感和燒灼感。可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解，嚴(yán)重者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
4、屈光不正未矯正的近視、散光或老花會(huì)使眼睛持續(xù)處于代償狀態(tài)。需通過(guò)驗(yàn)光配戴合適度數(shù)的眼鏡，必要時(shí)考慮角膜屈光手術(shù)。
日?？蛇m量食用藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚、堅(jiān)果等護(hù)眼食物，使用電子設(shè)備時(shí)注意保持60厘米以上的觀看距離，并定期進(jìn)行眼科檢查。
