乳房隱隱作痛但無腫塊可能與激素波動、乳腺增生、肋間神經(jīng)痛、胸壁肌肉勞損等因素有關(guān)，可通過熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、藥物緩解等方式改善。

月經(jīng)周期或孕期雌激素水平變化可能導(dǎo)致乳房脹痛，通常無須治療，建議避免攝入咖啡因并穿戴寬松內(nèi)衣。

內(nèi)分泌紊亂引發(fā)的乳腺組織過度增生，可能伴隨周期性疼痛，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。

胸椎病變或病毒感染可能刺激肋間神經(jīng)，表現(xiàn)為放射性乳房隱痛，需排查脊柱問題并配合維生素B1、甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

運動損傷或長期不良姿勢可能導(dǎo)致胸大肌痙攣，表現(xiàn)為乳房區(qū)域酸痛，可通過局部熱敷和適度拉伸緩解。

若疼痛持續(xù)超過兩周或加重，建議就醫(yī)排除乳腺炎、冠心病等疾病，日常減少高鹽飲食并保持規(guī)律作息。