生理鹽水洗鼻可通過擠壓瓶沖洗、鼻腔噴霧、洗鼻壺灌洗、霧化吸入四種方式操作，適用于緩解鼻塞、清除分泌物及改善鼻腔炎癥。

使用預裝生理鹽水的擠壓瓶，頭側傾45度擠壓水流沖洗單側鼻腔，適合兒童或初次嘗試者，注意控制水流強度避免嗆咳。

市售生理鹽水噴霧劑可直接噴入鼻腔，便攜易操作，適用于日常清潔，噴霧顆粒大小影響清潔深度，建議選擇微米級霧化產品。

專用洗鼻壺配合溫生理鹽水，通過重力作用沖洗雙側鼻腔，清潔效果較徹底，需注意水溫保持37℃左右避免刺激鼻黏膜。

醫(yī)用霧化器將生理鹽水霧化成微小顆粒吸入，能清潔深部鼻腔且刺激性小，適合術后或鼻腔敏感人群，需專業(yè)設備輔助。

洗鼻頻率每日1-2次為宜，急性鼻炎可短期增加次數，沖洗后保持頭部前傾讓殘余液體自然流出，避免用力擤鼻導致中耳炎風險。