糖尿病患者并非完全禁止吃香蕉，但需嚴(yán)格控制攝入量。香蕉含糖量較高，可能引起血糖波動，建議選擇未成熟香蕉或分次少量食用。

香蕉的升糖指數(shù)中等，單次攝入超過100克可能引起血糖快速上升。建議監(jiān)測餐后血糖，搭配堅(jiān)果延緩糖分吸收。

未成熟香蕉抗性淀粉含量較高，血糖反應(yīng)較平穩(wěn)。成熟香蕉糖分轉(zhuǎn)化完全，需更嚴(yán)格控制食用量。

可選擇草莓、蘋果等低糖水果作為主要水果來源。若食用香蕉，建議減少當(dāng)餐主食量保持碳水化合物總量平衡。

需根據(jù)血糖控制情況調(diào)整，胰島功能較差者應(yīng)更謹(jǐn)慎。建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化水果攝入方案。

糖尿病患者每日水果攝入量建議控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇低糖水果，食用時間建議放在兩餐之間并配合血糖監(jiān)測。