一到冬天就干咳可通過調(diào)整室內(nèi)濕度、避免冷空氣刺激、補充水分、藥物治療等方式緩解。干咳通常由空氣干燥、呼吸道敏感、慢性咽炎、過敏性咳嗽等原因引起。

冬季空氣干燥易刺激呼吸道黏膜，建議使用加濕器保持濕度在40%-60%，或在室內(nèi)放置水盆增加濕度。避免長時間開暖氣導致空氣過于干燥。

冷空氣直接吸入會引發(fā)氣道痙攣，外出時可佩戴口罩保暖，避免大口呼吸冷空氣。清晨起床時可先喝溫水濕潤咽喉。

每日飲用足夠溫水幫助稀釋呼吸道分泌物，可適量飲用蜂蜜水或梨湯潤喉。避免攝入咖啡、酒精等加重脫水的飲品。

頑固性干咳可能與慢性咽炎或過敏性咳嗽有關(guān)，表現(xiàn)為咽癢、夜間咳醒等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用右美沙芬、苯丙哌林等鎮(zhèn)咳藥，或氯雷他定等抗過敏藥物。

若干咳持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀，建議及時呼吸科就診排查支氣管炎等疾病。日常注意頸部保暖，避免辛辣食物刺激咽喉。