醫(yī)生回答
陳國棟 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
血脂高的患者可以適量食用香榧，每日建議攝入量為30-50g，因其富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和維生素，尤其是抗氧化物質(zhì)，有助于心血管健康。但需注意，香榧不可過量食用，避免與綠豆、香蕉、西紅柿等同食，以防引起腹痛、腹瀉，且過敏體質(zhì)、腎臟病患者和孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免出現(xiàn)頭暈、惡心等不適反應(yīng)。同時，血脂管理應(yīng)注重均衡飲食，增加蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維食物的攝入，以輔助控制血脂水平。
