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不屬于有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)?

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問題描述

不屬于有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

常見的無氧運(yùn)動(dòng)有短跑,居中,投球,跳高,跳遠(yuǎn),拔河,俯臥撐,潛水,還有一些肌肉訓(xùn)練,都是無氧運(yùn)動(dòng)的范疇。無氧運(yùn)動(dòng)是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的,目前無氧運(yùn)動(dòng)的概念也是根據(jù)無氧代謝供能系統(tǒng)為主演變而來,例如無氧運(yùn)動(dòng)是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

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