脊椎側面疼痛可能由肌肉勞損、椎間盤突出、脊柱關節(jié)炎、骨質疏松等原因引起，需結合具體癥狀和影像學檢查明確診斷。

長期姿勢不良或過度勞累可能導致脊椎旁肌肉緊張，表現(xiàn)為局部酸痛，可通過熱敷、按摩緩解，嚴重時需使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。

椎間盤退變或外傷可能導致神經壓迫，疼痛可放射至肢體，伴隨麻木感，需通過CT確診，常用塞來昔布、甲鈷胺配合牽引緩解癥狀。

自身免疫異常引發(fā)脊柱關節(jié)病變，晨僵和活動受限是典型表現(xiàn)，需使用柳氮磺吡啶、阿達木單抗控制炎癥，配合康復訓練改善功能。

骨量減少導致椎體承重能力下降，易發(fā)生壓縮性骨折，疼痛呈持續(xù)性，需補充鈣劑、阿侖膦酸鈉并避免負重活動。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，疼痛持續(xù)或加重時及時就診骨科或風濕免疫科排查病因。