黃體期是月經(jīng)周期的第15-28天，從排卵后開始到下次月經(jīng)來潮前結(jié)束，主要受黃體生成素影響，可分為早期黃體期、中期黃體期和晚期黃體期三個階段。

排卵后1-5天，黃體開始形成并分泌孕激素，子宮內(nèi)膜增厚為受精卵著床做準備。

排卵后6-10天，孕激素水平達到高峰，基礎體溫上升0.3-0.5攝氏度，乳房可能出現(xiàn)脹痛感。

排卵后11-14天，若無受精卵著床，黃體逐漸萎縮，孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜開始脫落。

黃體期持續(xù)時間相對固定，保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持激素水平穩(wěn)定，出現(xiàn)嚴重不適建議就醫(yī)檢查。