頭痛可能由睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過調整作息、放松心情、藥物治療、血壓管理等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質量差會導致腦血管痙攣，表現為太陽穴脹痛。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，午間可閉目養(yǎng)神15分鐘。

焦慮壓力會引發(fā)緊張性頭痛，多伴隨頸部僵硬感?？赏ㄟ^深呼吸訓練、肩頸熱敷緩解，嚴重時可用谷維素片調節(jié)植物神經功能。

可能與三叉神經血管異常激活有關，典型表現為單側搏動性疼痛伴畏光。急性期可用布洛芬緩釋膠囊，預防性治療可選鹽酸氟桂利嗪膠囊。

血壓超過140/90mmHg時易出現枕部脹痛，常伴頭暈目眩。需監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片，同時限制鈉鹽攝入。

頭痛期間建議避免攝入含酪胺的奶酪、巧克力等食物，保持環(huán)境安靜，若持續(xù)48小時不緩解或出現嘔吐、視物模糊需立即就醫(yī)。