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吃什么來降低血壓?

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問題描述

我祖母今年70歲,一直患有高血壓,通常她不太注意飲食,因?yàn)樗恢涝趺闯?,吃什么來降低血壓?/p>

醫(yī)生回答

陳瑞微

陳瑞微 副主任醫(yī)師

吃什么來降低血壓:1、富含鉀的食物,包括豆類、蘑菇、棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、家禽、莧菜、強(qiáng)奸、蔥等根蔬菜;2、含鐵食品、豬血、動(dòng)物肝臟、豬肉、雞肉、鴨、蝦;3、多吃水果和蔬菜,如香蕉、棗、桃、橙等水果。建議:高血壓除了需要按照醫(yī)生的建議服用降壓藥外,飲食也特別重要,飲食必須清淡營(yíng)養(yǎng),不要吃高鹽、高脂肪的食物。

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