腰椎間盤突出患者應避免高脂肪食物、辛辣刺激食物、高糖食物及酒精類飲品，可適量攝入高蛋白食物、富含維生素食物、含鈣食物及膳食纖維豐富的食物，必要時遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經營養(yǎng)藥物或中成藥輔助治療。

油炸食品和肥肉可能加重炎癥反應，增加腰椎負擔，建議用清蒸或水煮方式替代。

辣椒和花椒等調味料可能刺激神經根水腫，急性發(fā)作期應嚴格控制攝入量。

蛋糕和含糖飲料易導致體重增加，加重椎間盤壓力，可選擇低糖水果作為替代。

啤酒和白酒可能干擾藥物代謝并加劇疼痛敏感度，康復期間建議完全戒斷。

雙氯芬酸鈉和塞來昔布等可緩解神經根炎癥，需警惕胃腸道不良反應。

鹽酸乙哌立松能改善肌肉痙攣癥狀，使用期間避免駕駛或高空作業(yè)。

甲鈷胺和維生素B12有助于神經修復，通常需要長期規(guī)律服用。

腰痛寧膠囊和根痛平顆粒具有活血化瘀功效，服藥期間忌食生冷。

保持規(guī)律低強度運動如游泳或瑜伽，控制體重在合理范圍，睡眠時選擇硬板床并采取側臥屈膝體位，避免久坐久站及突然扭轉腰部動作。