來(lái)月經(jīng)時(shí)拉肚子可能與前列腺素作用、盆腔充血刺激、激素水平波動(dòng)以及子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關(guān)。前列腺素可引起子宮和腸道平滑肌收縮；盆腔充血會(huì)刺激直腸；激素變化影響胃腸功能；子宮內(nèi)膜異位癥可能導(dǎo)致盆腔粘連和炎癥反應(yīng)。

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜釋放前列腺素，刺激子宮收縮的同時(shí)也可能影響腸道蠕動(dòng)加快。建議熱敷腹部緩解痙攣，避免生冷食物刺激腸胃。

經(jīng)期盆腔充血可能壓迫直腸，引發(fā)排便感。保持充足休息減少盆腔壓力，適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán)。

雌激素和孕激素水平變化會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)功能。注意清淡飲食，少食多餐，避免油膩辛辣食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。

子宮內(nèi)膜異位至腸道周?chē)赡芤鹫尺B和炎癥，導(dǎo)致經(jīng)期腹瀉。這種情況需要醫(yī)生診斷，可能使用布洛芬緩解疼痛，醋酸甲羥孕酮調(diào)節(jié)激素，或考慮腹腔鏡手術(shù)切除異位病灶。

經(jīng)期腹瀉期間建議選擇溫?zé)嵋紫澄?，如小米粥、蒸蛋羹等，避免乳制品和咖啡因刺激，保持腹部保暖有助于緩解不適。