手腕關(guān)節(jié)和膝蓋關(guān)節(jié)疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物干預(yù)、手術(shù)等方式緩解。

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶或軟骨損傷，表現(xiàn)為局部腫脹疼痛。急性期需停止活動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物。

長期重復(fù)性動(dòng)作或負(fù)重可能引發(fā)關(guān)節(jié)勞損，疼痛多為酸脹感。建議調(diào)整工作姿勢并定時(shí)休息，熱敷和按摩有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。

關(guān)節(jié)退行性變與年齡增長或肥胖有關(guān)，晨僵和活動(dòng)后疼痛是典型癥狀。治療需結(jié)合體重管理，常用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

自身免疫性疾病常對(duì)稱性累及小關(guān)節(jié)，伴隨關(guān)節(jié)畸形。需早期使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、阿達(dá)木單抗注射液等控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯或提重物等加重負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就診。