男性性健康常識有哪些
1人回答 30人閱讀
醫(yī)生回答
仲秋 副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
男性性健康常識主要包括生殖系統(tǒng)保健、性功能障礙預(yù)防、性傳播疾病防護和心理調(diào)適四個方面。
1、生殖保健定期進行前列腺檢查，40歲以上男性建議每年做一次前列腺特異性抗原檢測，有助于早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生或腫瘤。
2、功能維護保持規(guī)律性生活，避免長期禁欲或過度縱欲，適度運動可改善勃起功能，戒煙限酒有助于維持正常性能力。
3、疾病防護使用安全套可有效預(yù)防艾滋病、淋病等性傳播疾病，出現(xiàn)尿道分泌物或生殖器潰瘍應(yīng)及時就醫(yī)。
4、心理調(diào)節(jié)正確認識性功能隨年齡的正常變化，避免過度焦慮，伴侶間良好溝通能緩解性壓力，嚴(yán)重心理障礙需專業(yè)咨詢。
日常注意均衡飲食，適量補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素，避免久坐和穿緊身褲，保持適度運動習(xí)慣有助于整體性健康。
