于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
胃總脹氣打嗝可能由飲食過(guò)快、吞入空氣、胃腸功能紊亂、慢性胃病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、飲食過(guò)快進(jìn)食速度過(guò)快導(dǎo)致吞咽空氣過(guò)多，引發(fā)脹氣和頻繁打嗝。建議細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼充分，避免邊進(jìn)食邊說(shuō)話。
2、吞入空氣日常習(xí)慣如嚼口香糖、吸煙或飲用碳酸飲料會(huì)增加空氣攝入量。
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥，餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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